腰间盘突出可以转呼啦圈吗
腰间盘突出是不可以转呼啦圈的，腰椎间盘突出的发病主要原因之一是腰部肌肉出现损伤，在患病之后不能过多的运动，而是需要减少活动量，注意多休息，在转呼啦圈的过程中会加重腰部局部不适症状，对于病情的发展不利，如果转呼啦圈运动量过大，还会加重原有的病情。
很多人在患病之后去看医生，医生会建议在治疗期间多进行运动增强体质，有利于病情的恢复，而腰椎间盘突出属于骨科常见性疾病，该种疾病的发生会致使患者正常的活动受到限制。所以为了促使疾病尽快能够得到恢复，有些人在治疗的及时也会做适量的运动，那么腰间盘突出可以转呼啦圈吗？
一、腰间盘突出可以转呼啦圈吗
腰间盘突出属于自行性疾病，通常是由于腰椎体出现骨质增生，老化或者是蜕变等原因所致的，另外有一部分患者患上腹泻，结合过度的劳累或者是局部损伤等因素有很大的关系，患者如果出现腰椎间盘突出是不可以转呼啦圈的，因为在呼啦圈的过程中会致使腰部肌肉损伤，这是腰间盘突出的病症加重，对于该种疾病，在平时生活中应该减少活动量，注意多休息。
二、腰间盘突出适合做什么运动
1.游泳
虽然腰间盘突出患者不可以做过量的运动，尤其是腰部运动，但是可以选择适当的游泳，游泳运动并非单纯性的腰部用力，而是全身性的关节和肌肉都会同时用力，这样不会致使腰部突出的部分受到损伤，但是在游泳时也要掌握好游泳的时间，时间过长，同样不利于腰椎间盘突出的恢复。
2.倒着走
对于患有腰间盘突出的患者来说，倒着走路也是不错的选择，倒着走路活动强度不是太大，不仅能够自增强患者自身的体质，对于腰部的一些不适症状也能起到改善的作用，但是要注意掌握适度原则，要根据自身的实际情况掌握好走路的时间，不可劳累过度，否则也有可能会加重原有的症状。
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腰间盘突出早期症状有什么
腰间盘突出早期症状有什么：
腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，几乎60%的病人都得过腰间盘突出，所以说他的症状早期症状。
第一个就是常见的症状就是一个腰痛，这种腰痛是劳累运动后加重，休息后缓解是一个典型的特征，它的疼痛性质一般有酸疼、胀疼，还有麻疼，有的病人说带着屁股还麻疼，这是腰痛一个特点。
第二个常见症状就是腰疼伴有下肢的放射痛或者麻木，腰痛同时会窜往屁股往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至说有人疼到脚背或脚底，这种症状就是一种典型的腰间盘突出的症状，它既有腰痛，又下肢酸胀酸痛。
第三个症状就是下肢的麻木，压迫神经之后，神经大家知道神经既有运动纤维，还有感觉纤维，它还会出现麻木，麻木病人说，有的病人早期症状只典型的是麻木没有腰痛，这种病人是有的，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧，小腿的外侧，有人麻到脚背，有人麻到脚底。
腰间盘突出怎么办
腰间盘突出怎么办：
腰间盘突出可以分两种情况：
第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，椎间盘有突出它没有这种症状，没有这种症状你就可以不管它，如果说你非管它的话，那需要锻炼你腰背肌的力量。
第二种情况腰间盘突出有症状了，比方说有腰痛，有下肢放射痛，还有下肢的麻木，这些症状了怎么办呢？
第一个休息，而且卧床休息，这样的话卧床休息目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿，缓解临床症状。
第二个治疗一定要应用药物，比方应用一些营养神经的药物，口服也好，肌注也好，就打屁股针也好，都可以用营养神经的药物，脱水消肿的药物，你比方说甘露醇，比方说七叶皂苷钠这些药物；口服一些咱们中医的那种活血化瘀的药物，你比方说根痛平颗粒，你比方说这种如意珍宝丸，都可以缓解这种神经根的这种水肿。
第三个可以扎针灸，腰间盘突出可以针灸治疗效果比较不错的，由于是轻度的突出，比较不错。
第四种办法就是说比较突出比较大了，经过保守治疗之后半年或半年以上，这种疼痛和麻木影响了工作，影响休息了，这时候可能需要手术干预的，你比方说现在比较流行的椎间孔镜手术，打一个眼在腰椎的侧方，进一个镜子，把椎间盘突出的东西掏出来，这样的话症状缓解比较轻，比较明显。
小腿抽筋的原因
小腿抽筋的原因：
小腿抽筋是什么原因，无论是小腿无论是大腿抽筋通常情况是两个原因，最常见第一神经受到刺激了，他的肌肉会收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳了也会抽筋，比方说踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，咱们也没见过，还有一种抽筋是什么缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见。还有一种原因是神经引起的抽筋，比方说腰间盘突出，比方说腰部的或者是胸部的一个神经受到了一些个刺激，或者是受到了一些压迫，导致了小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
通常情况下小腿肌肉的抽筋刚才说的一是运动损伤或者是疲劳，还有一个缺钙老年人比较多见，还有一个就是腰部或者是胸部的一个神经，或者是脊髓受到影响导致的原因，让小腿的肌肉会抽筋或者是痉挛，所以老百姓说的抽筋首先找出来它的原因，这么说就是常见的原因，甚至还有其他的原因也可以导致一些个离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以要抽筋了，及时找原因，让医生去明确的诊断。
腰间盘突出怎么治
腰间盘突出怎么治：
得了腰椎间盘突出：
一、绝对卧床休息。初次发作时应严格卧床休息，三周后可以佩戴腰围保护下起床活动，三个月内不做弯腰持物动作，此方法简单有效，但较难坚持。缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
二、牵引治疗。采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回拉，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
三、理疗和推拿。按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
四、手术治疗。适用于病情超过三个月，严格保守治疗无效，经常复发，而且疼痛较重，处于强迫体位者，合并马尾神经受压表现，出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩，肌力下降合并椎管狭窄者。
腰间盘突出患者应该选择怎样的饮食
由于腰椎间盘突出是属于椎间盘的慢性退行性疾病，当摄入比较难消化的食物时，会引起腹压增加导致大便干燥、排便困难，从而加重病情，所以建议患者以清淡、高纤维食物为主，减少高热量高脂肪食物摄入，保证肠道通畅。
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祛风利湿。
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清热解毒，开肺利咽，豁痰醒神。
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腿膝生疮。
干霍乱，不吐不下。
乳头破裂，或因小儿吹乳，血干，自裂开，多痛。
祛风除湿，活血止痛。
骨蒸传尸邪气，属阳病者。
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益气解表。
清热生津、疏散风邪。
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