中药大米食疗谱
益气健脾,补气血,消湿积。可治小儿疳积、肚腹胀满、食欲不振、脾虚便溏、身体虚弱等症。
调肾养身。
黄芩能清热燥湿、泻火解毒、安胎,可用于胎热所致的胎动不安黄芪配上解毒宣肺、清肠利便的芹菜,特别适合热性体质的孕妇食用。
绿豆有清热利暑、止烦热的功效,大米有补中益气、健脾养胃的功效,两者搭配煮粥,可清热、补中,适合夏季食用。
绿豆入心、胃经,有利水消肿、润喉止渴的作用;花生有润肺化痰、健脾养胃的功效,所以绿豆花生粥有生津润燥的作用。
清热利尿。
荔枝肉含丰富的维生素C蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠与健忘,缓解疲劳。
红枣补血;香菇富含氨基酸和维生素,可以提高机体免疫功能;鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。此粥营养丰富,可有效缓解疲劳。
羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分,其中锌、铜等微量元素能够调节神经细胞的内抑制过程,提升心情愉悦程度。
猪肝中含有丰富的B族维生素和铜元素,其中维生素有助于人体生成抗抑郁剂,维生素、能缓和易怒、急躁的情绪。
红小豆能补气血,薏米、燕麦仁有健脾和胃、活血化瘀之效,适合痰湿、血瘀体质的人食用。软糯香郁的杂粮粥,可为食欲缺乏的...
胡萝卜富含胡萝卜素,进入人体后能够转化为维生素A,有利于宝宝视神经及眼角膜发育。
鸡蛋黄含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等,菠菜含有多种维生素。此款米糊营养全面,有利于孩子的肠胃吸收,能够增强孩子免疫力。
此粥营养丰富,含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质,能够满足孩子的成长需求,还有助于视力发育和身体发育。
鱼肉富含蛋白质、B族维生素和对人体有益的矿物质,能够降低血脂、促进血液循环、健脑补脑。配上补气的小米,适合身体虚弱的孩子食用。
清热解暑。
藿香味辛、性微温,具有祛暑解表、化湿、理气和胃的功效,适宜外感风寒、湿重感冒、内伤湿滞的人食用。
清热解毒。
鸡肉可补血益气、强健筋骨、健脾养胃;枸杞子能养肝补肾、安神明目。此粥能够调理脾胃、促进食欲、安神去火。
红小豆富含铁,可以养肝补血;莲子有补中、养神、益气之功效。
银耳的特点是滋润而不腻,能益气清肠、安眠健胃、补脑养阴、清热润燥,对热性体质的患者是一种良好的补品。
麦冬有清肺润肺的功效,用于阴虚肺燥、咳嗽痰黏等症。心阴虚或心经有热、心烦不眠、舌红少津者也能饮用此粥。
补气清胃。
增强抵抗力。
克抑制肝炎病毒活性。
补益脾肺、养胃。
润肺、止咳平喘。
川贝性凉、味甘,能润肺止咳、化痰平喘。猪肺有补虚、止咳、止血的功效,适宜肺虚久咳、肺结核的人食用。
白萝卜性凉,味甘、辛,能下气消食,具有顺气、健胃的功能。
川贝能清热解毒、润肺止咳;杏仁能祛痰平喘、止咳润肠。此粥适合咳嗽、喘满、喉痹、肠燥便秘等症,对阴虚火旺的孩子有益。
枇杷能利水、化痰,宣肺降气,对肺热型咳嗽最为适宜。
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,能补充能量、增加营养,对厌食的孩子来说,美味又营养的水果粥能够促进食欲。
补中益气、补肺敛汗。
补肺气、补肾气。
益气健脾、补血养颜。
滋养肝肾、补益脾肺。
益脾和胃、安神长智。
车前草性微寒,主治小便不利、淋浊带下、水肿胀满、暑湿泻痢、目赤障翳、痰热咳喘。
薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,气味芳香,不仅能去除口中浊气,还有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。
研究发现,海带中有高效消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
芹菜有一种特殊的香气,能够去除口中浊气;苦瓜能够清胃火,缓解因胃气上逆熏蒸口腔所致的口臭。此外,芹菜和苦瓜都是凉性...
香菇有益气血、补肝肾、健脾胃的功效,适合因阴虚生热的人食用,利于滋阴化热、安神益气。
胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素、可溶性糖、淀粉、膳食纤维、维生素以及矿物质;羊肉温补气血。二者做粥,能御寒补身,适合阳气虚弱的人。
补血养颜、排毒通便。
红薯含有一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素,叫做脱氢表雄酮,这种物质既能防癌又能益寿。荞麦含有丰富的抗癌物质硒。
黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、杏仁都是对人体有益的坚果,它们都含有丰富的脂肪油,利于润肠通便。此粥对改善便秘有很好的疗效。
薄荷有发散风热的作用;绿豆有清热解暑的功效。薄荷绿豆大米有助于排出体内的湿热之毒。
健脾和胃、清湿热。
涩精止遗。
清热解毒、利湿。