中药花生食疗谱

本品可补虚下乳、益气养血，适宜产后气血不足、乳少或无乳者食用。

清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。

止咳平喘，适用于中老年慢性支气管炎。

利尿清热，健脾养胃。

理气通乳，壮腰补膝。

养血催乳，安神祛痰。

活血通络。

健脾润肺、润燥养心。

花生脂肪含量高，猪蹄富含肢质，皆有促进胸部发育的效果。

香蕉中含有香蕉素，是丰胸的好帮手，所以常吃香蕉也能丰胸。

这道菜健脾和胃，利水消肿，增强记忆力，抗老化，延缓脑功能衰退，是一种天然有益的补脑汤品。

滋补养身。

通淋益肾。适用于肾结石。

花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效，有助于延年益寿，被人们称为“长生果”。

薏米有健肤美容作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

杏还有很好的医疗保健作用，有生津止渴，润肺化痰，清热解毒的功效，主治风寒肺病。

芹菜所含的挥发性甘露醇别具芳香，能增强食欲、促进消化。

香瓜鲜食，可清热解暑，止咳润燥，消除口臭。

无花果中属水溶性膳食纤维的果胶，具有促进肠胃蠕动的功效。

冬季喝腊八粥是传统民俗，其不仅味美，更是养生佳品。

紫糯米可温暖脾胃、补益中气，花生可扶正补虚、悦脾和胃。两者合用具有健脾、和胃、止痛的功效，适宜胃痛者长期食用。

从中医角度讲，红豆具有消水利肿、解毒排脓、利湿退黄的功效；黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血的功效。故此粥非常适合体虚的人食用。

产后催乳。

补虚壮阳，强筋健骨，祛风除湿。可用于治疗风寒湿痹、腰脚无力、气血亏虚诸症。

该药膳具有温中补气、补髓添精、减肥、补虚损等功效，对于虚劳、消渴、水肿、小便频繁等症有效。吃后饱腹感强，常食减肥效果显著。

该药膳具有降压、润肺、减肥之功效。减肥效果显著。

该药膳具有滋阴、润肺、减肥、美容之功效，对于肥胖症疗效显著。

益气补虚，慢性疾病或大病后身体虚弱的人适合食用。

补肾强筋。

该药膳具有调和脾胃、通阳解毒等功效。

该药膳具有滋阴、清热、补肾、健脾之功效。

该药膳具有健胃、消食、利尿、消肿之功效，对于肥胖症疗效显著。

养神，润燥。

滋养，补血益气。适用于虚寒性脚气。

健脾利湿。适用于湿脚气患者。

滋养解毒。适用于脚气。

治营养不良、气血不足。

调补脾胃，益气养血，适宜体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者食用。

养胃，补虚，美容。用于皮肤干燥者。

该药膳具有润肺、明目、美容之功效，对于肺热咳嗽、视物不清、肌肤不润、面色无华等症疗效显著。

该药膳具有补元气、美容颜之功效，对干痨伤虚损、咳嗽、食少、倦怠、阴虚、盗汗、肤色枯黄等症疗效显著。

健脾开胃，利尿。

该药膳具有清热、化痰、减肥、强身之功效。

补气开胃、添精安神。适用于体虚食少和肺结核，以及手术后病人的营养滋补。

绿豆入心、胃经，有利水消肿、润喉止渴的作用；花生有润肺化痰、健脾养胃的功效，所以绿豆花生粥有生津润燥的作用。

低脂肪、高蛋白、健肝护肝。

软坚散结，滋阴补肾，清热利尿。

心情抑郁时，食用甜食可快速提升脑中的血清素张力，使神经系统暂时得到舒缓。这道甜美软糯的香蕉葡萄干粥是不二之选。

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补益中气、健脾养胃。