中药小米食疗谱

本品可补气养血、养心安神，脾胃虚弱、贫血、心悸失眠、心烦不安、更年期综合征的女性患者食之尤宜。

利尿通淋，补益气血。适用于淋证日久、气血虚亏、小便淋涩、疼痛等症。

猪肝中含有丰富的卵磷脂，它能溶解胆固醇和血脂，对中老年人常见的心脑血管疾病有一定作用。

冬季喝腊八粥是传统民俗，其不仅味美，更是养生佳品。

土茯苓可利湿解毒，薏米能清热除湿，此粥对肝解毒能力差、容易出现湿疹等皮肤疾患有预防兼治疗的功效。

强身健体。

此品可补气健脾、美白养颜，适宜气血、皮肤黝黑、脾胃虚弱的女性食用。

补虚养血。适宜于虚劳、腰膝无力等症患者食用。

清心除烦，降火润燥。竹沥甘寒，粟米甘凉，二者合用治疗心经热盛夜啼者效佳。

鱼肉富含蛋白质、B族维生素和对人体有益的矿物质，能够降低血脂、促进血液循环、健脑补脑。配上补气的小米，适合身体虚弱的孩子食用。

利水、健脾和胃。

小米具有滋阴养血的功效，还能和胃安眠，预防消化不良；红枣能增强心肌收缩力，改善心肌营养。此豆浆能养心安神。

南瓜能刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。与小米做粥，甘香清润，解热消暑。

中医认为，小米性凉，味甘、咸，入肾、脾、胃经。可和中益肾除热，解毒，可治疗脾胃虚热反胃呕吐，消渴泄泻。

可润肠通便、滋补肝肾、补肺益气。

补益脾肺、养胃。

健脾益气、润燥消水。

助消化，清热解毒。适宜食不消化、反胃呕逆者食用。

藿香味辛、性微温，有祛暑解表、化湿和胃的功效；小米养胃；二者煮粥食用可以缓解因为胃中湿热引起的口臭。

核桃仁含有蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2等成分，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘、补血益气、补脑的功效。

桂圆是常用的补脑食品，与栗子、小米、玉米一同煮粥，其补脑效果更加显著。

绿豆粉基本保留了绿豆的营养，与鸡蛋搭配，使营养更为均衡。均衡音本，增强体质

猕猴桃有止渴、解毒、利尿的功效，富含膳食纤维、维生素C，有很好的润肠通便、抗氧化的作用；绿豆有清热解毒、降血脂、降...

健脾和胃、清湿热。

除胃热。

牛奶可以中和胃酸，具有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效，又因牛奶性微寒，适宜热性体质的人食用。

小米粉与玉米粉搭配，营养丰富，可清肠通便。

豌豆和小米可促进胎儿的中枢神经系统发育，增强孕妇体质。另外，小米还有安神宁心的作用，可以提高孕妇的睡眠质量。

猪蹄含有脂肪、多种维生素和胶原蛋白等，具有补血、通乳、养颜的功效，配上花生和小米，能够帮助产妇养血下乳。

豌豆味甘、性平，用于脾虚气弱、吐泻、脾胃不和、产后乳汁不下等症。配上滋养的小米，能够和中益气、活血化瘀、下乳通乳。

小米暖胃；红糖益气补血、健脾暖胃。小米红糖饭可以治疗产后脾胃虚弱、精血受损。

适用于神疲乏力、腰膝无力、阳痿、早泄、虚寒而致痛经等症。

可作为主食，每次食用100-200克，能健脾养血、消肿解毒，适用于高血压并发糖尿病者。

黄豆富含卵磷脂，可去除附在血管壁上的胆固醇，防治血管硬化预防心血管疾病。黄豆与小米同煮,能调养身体、补血安神。

小米补气健脾、消积止泻，对脾虚久泻有显著的食疗作用；黑豆可补肾益阴、健脾利湿。黑豆小米鸡蛋汤适用于脾虚湿困型慢性肾炎。

补铁补血。

酸枣仁、小米可补脾润燥、宁心安神，适用于夜寐不宁、心悸烦躁等症。

小米富含色氨酸，色氨酸通过代谢，能够抑制中枢神经兴奋、镇静并诱发睡眠。小米与枸杞子同煮成书食用，能够安神补脑、养心...

补血安神。

滋补益气。

补虚明目。

荸荠有生津凉血、解毒通便的功效。新的研究发现，荸荠还可治慢性萎缩性胃炎。小米有清热解渴、健胃除湿、滋阴养血、和胃安...

木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。中医认为，食用红薯可...

山药有健脾胃、益肾气的功效，可促进消化吸收，其黏稠质地也有保护胃壁的功效，还能促进食欲。南瓜富含果胶，可保护胃部免...

益气补虚。对因气虚所造成的子宫脱垂有一定功效。

红豆含有丰富的钾和皂草甙，具有利尿降压的作用，对于肾脏病和心脏病均有一定疗效。

桑葚为滋补肝肾、补血养颜、养心益智的佳果，能除烦、安神。小米富含色氨酸，代谢后，能够生成抑制中枢神经兴奋、使人产生...

莲子具有滋阴润肺、补脾安神的功效，适用于各种慢性病损伤心肺功能所致的失眠；小米具有健脾和中、清虚热、益肾气、安神宁...

能健脾开胃、清热润燥，适用于头痛、失眠、大便不畅等症，但脾胃虚弱之人不宜食用。

杏仁性微温，有润肺、止咳、滑肠的作用，对因伤风感冒引起的咳嗽多痰有显著疗效。