夏食疗怎么调理

消炎镇静，清洁净化，排毒祛痘。

黄花菜具有较强的健脑功能，有“健脑菜”之称，经常熬夜的人食用，有助于缓解身体及精神疲劳。

荸荠中含磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和鲊持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，因此荸荠适于儿童食用。

鸭肝富含的卵磷脂可使脑细胞膜变柔软，有利于细胞之间的联系，可增强记忆力。

生姜中氨基酸通过姜辣素和生姜挥发油的作用，可迅速把生姜氨基酸输送到大脑血管，从而使大脑具有足够的营养。

金针菇所含的赖氨酸、精氨酸能促进记忆，开发智力，特别是对儿童智力开发有着特殊的作用。在日本，把金针菇誉为“增智菇”。

健脾益胃，和中利湿。适用于脾胃不和、不欲饮食、小便不畅、大便溏泄等病症。

深层滋养肌肤，改善粗糙暗沉，有效淡化细纹。

控油洁肤，防治皮肤过敏。

祛火排毒，清热解暑。

利尿泄水，补体健身。

补水保湿，润泽滋养，亮丽肌肤。

补水滋养，清洁净化，润泽肌肤。

滋养保湿，修复受损，镇静肌肤，防过敏。

补充肌肤所需水分，持久滋润肌肤，防止水分流失。

卷心菜汁加入西红柿汁后可改善口感，并增加维生素、矿物质含量，还有助于改善肝功能。甘蔗汁则具有保肝、清热解毒、驱寒等功效。

甘蔗有清热生津、下气润燥、补肺益胃之功效。

甘蔗有清热生津、下气润燥、补肺益胃之功效，对因热病引起的伤津有很好的治疗作用。

瘦身排毒。

滋阴凉血，益气润肤，解毒袪热。

补脾止泻，益肾固精。

清洁祛痘，凉血祛斑，美白肌肤。

美白肌肤，润泽润滑。

增强机体抵抗力。

润肺止咳，滋阴清热。

补肾固精，治疗遗精。

润肺止咳，润肠消脂。

补肺，润肺，补血养神。

缩便利胆，淸咽治喘。

清热解毒。适用于虚热口渴，大便秘结、小便赤涩疼痛。

清热补虚。适宜身体虚弱者食用。

月经不调。

增进食欲，消除疳积。

补充体力，补虚健脾。

理气养血，暖胃健脾。

固肾补脾，消除水肿。

清火健胃，消除疲劳。

益肺安神，强健身体。

滋阴润燥，润肺清肺。

润肺平喘，清热解毒。

理气通乳，壮腰补膝。

养血催乳，安神祛痰。

补肝利胆，益气明目。可作为肝病患者的辅助食疗菜肴。

可用于各型肝炎的辅助治疗。

滋阴润燥，补中和血，宽肠通便。治急性黄疸型肝炎。

黑芝麻可滋养肝肾、养血、乌发。

益肾固精，健脾补肺。

富含胶质，预防骨质疏松。

补气养心，安眠美颜。

芳香健胃，促进消化。