夏食疗怎么调理

荔枝肉含丰富的维生素C蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠与健忘，缓解疲劳。

玉米益气和中；黄豆益肺宁心。玉米黄豆粥可以缓解疲劳。

红枣补血；香菇富含氨基酸和维生素，可以提高机体免疫功能；鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。此粥营养丰富，可有效缓解疲劳。

猪排为滋补、养生的佳品；黄豆芽是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。二者炖汤食用可缓解疲劳。

香干含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、镁、锌等营养元素，与核桃仁一起食用可以缓解疲劳和压力，还有很好的镇咳平喘作用。

糯米能温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泄有一定的缓解作用。糯米甜酒可以减轻疲劳、强健筋骨、补腰补血。

羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，其中锌、铜等微量元素能够调节神经细胞的内抑制过程，提升心情愉悦程度。

猪肝中含有丰富的B族维生素和铜元素，其中维生素有助于人体生成抗抑郁剂，维生素、能缓和易怒、急躁的情绪。

心情抑郁时，食用甜食可快速提升脑中的血清素张力，使神经系统暂时得到舒缓。这道甜美软糯的香蕉葡萄干粥是不二之选。

红小豆能补气血，薏米、燕麦仁有健脾和胃、活血化瘀之效，适合痰湿、血瘀体质的人食用。软糯香郁的杂粮粥，可为食欲缺乏的...

适宜黄疸、小便短少者食用。

健脾和胃，补中益气。年老体弱、脾胃虚弱者宜食之。

健脾养胃，理气止痛。治疗胃弱气滞、食欲不振、消化不良、胁胀、痰咳、呕吐等病症。

治慢性胃炎。

可治疗胃脘气滞。

治疗胃及十二指肠溃疡。

治慢性胃炎。

治胃下垂。

治胃脘胀痛。

利湿，暖胃，平肝，祛风。适用于胃寒。

治胃痛。

柔肝调中，补益脾胃。黄花菜，味甘平，利膈柔肝，解郁释忿为主；木耳益胃滋肾、轻身强志、调理中气为要，二者配伍食用，畅...

散寒行气止痛。鸡肉温中益气；干姜、草果、陈皮、胡椒皆为温热之品，可治疗胃痛。

治气虚胃寒。

行气解郁，和胃止痛。可用以治疗肝胃气痛、胃脘痞满等病症。

和中理气。适宜于慢性胃炎、胃痛、反胃等病症。

该药膳具有暖肠胃、止腹泻之功效，对于急性肠炎伴有腹痛、腹冷、呕吐等症疗效显著。

该药膳具有消炎、止痛之功效，对于肠炎、长期腹泻疗效显著。

该药膳具有补肾强骨、止泄泻之功效，对于慢性肠炎伴有脾肾虚弱的症状疗效显著。

发汗解表，祛寒健胃。适用于风寒感冒诸症，对有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症状的胃肠型感冒尤为适宜。

预防流感，治风寒感冒。

适用于感冒、热咳、咽痛、水肿、心烦失眠、手足心热等病症。民间还经常用以治疗头目眩晕。

此粥富含多种蔬菜，可以保障孩子对维生素C和铁元素的吸收，膳食纤维丰富，还利于宝宝排便。

胡萝卜富含胡萝卜素，进入人体后能够转化为维生素A，有利于宝宝视神经及眼角膜发育。

这款蔬果汁可以为宝宝开胃，补充多种维生素，消除体内的自由基,排毒护肤，增强身体的免疫力。

鸡蛋黄含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等，菠菜含有多种维生素。此款米糊营养全面，有利于孩子的肠胃吸收，能够增强孩子免疫力。

此粥营养丰富，含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质，能够满足孩子的成长需求，还有助于视力发育和身体发育。

治大便不通。

鱼肉富含蛋白质、B族维生素和对人体有益的矿物质，能够降低血脂、促进血液循环、健脑补脑。配上补气的小米，适合身体虚弱的孩子食用。

青少年新陈代谢旺盛，面部易患粉剌、痤疮等皮肤病。天葵草为一种毛茛科植物，其根、种子可入药,味甘、性寒，有清热解毒、...

牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，特别适宜生长发育中的孩子食用；另外，牛肉中的维生素B6可帮助孩子增强免疫...

红薯含有丰富的膳食纤维；牛奶中含丰富的蛋白质和钙等营养成分。这款蔬果汁可增强儿童身体免疫力，促进骨骼生长。

燕麦富含蛋白质、脂肪酸、维生素；核桃含丰富的卵磷脂、钙、磷、铁等。燕麦核桃豆浆能为孩子成长补充钙质，还能健脑益智。

养胃利水，清热消肿。

养胃利水，清热消肿。

滋润皮肤，淡化斑点。

滋润皮肤，淡化斑点。

润肤健体。

防癌抗癌。

益气健胃。