夏食疗怎么调理

柠檬和苹果醋搭配而成的柠檬苹果醋除了有美容润肤的功效，还是一款有助于减肥的饮品。

梨含有能促进蛋白质消化的酶，因此可以帮助消化肉类，饭后吃梨可促进胃酸分泌，助消化，增进食欲。

梨可以有效缓解中毒和宿醉，其性凉，能清热镇静，常食后可降低血压，改善头晕目眩的症状。

补水润肤。

山楂含有解脂酶，中医理论中，山楂是消食化滞、收敛止痢、活血化瘀之药。

中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。

中医认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效。

杏还有很好的医疗保健作用，有生津止渴，润肺化痰，清热解毒的功效，主治风寒肺病。

杏仁中富含蛋白质胡萝素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分。

杏仁含有丰富的维生素C和多酚类成分，能降低人体内胆固醇的含量，还可减少心脏病和很多慢性病的发病危险。

杏仁中富含蛋白质胡萝素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分。

梅子营养丰富，含有八种氨基酸和黄酮类物质，极有利于人体蛋白质的构成与代谢功能的正常进行，可防止心血管疾病的发生。

乌梅能使胆囊收缩，促进胆汁分泌，并有抗蛋白过敏的作用，乌梅对大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌等均有显著的抗菌作用。

梅子含有丰富的柠檬酸与苹果酸，柠檬酸能促进肠胃蠕动，增进食欲，消化蛋白质。

杨梅中含有丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成分，有养胃健脾、排毒养颜的功效。

杨梅可帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。

杨梅具有消食、解暑、生津止咳、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能，有果中玛瑙之誉。

本品有益气健脾、消食开胃的功效，适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎患者。

土豆是极佳的制酸剂，其纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用。

猪肚味甘，善于补脾益胃，对脾虚胃弱所致的诸症皆可食之。

鹌鹑肉性平，味甘，有补益五脏、补中益气、清热利湿等功效，可用于治疗消化不良、食欲不振等症。

胡萝卜味甘，性微温，有补中益气、健脾化湿、安肠胃等功效。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于脾胃消化吸收功能，是平补脾胃的药食两用之品。

栗子具有益气健脾、厚补胃肠的作用。

《本草纲目》载，鸡胗可消食导滞，此菜具有健脾胃的功效。

扁豆为药食两用之佳品，用于脾胃虚弱、食少便溏以及夏秋季感受暑湿之邪引起的呕吐、胸闷、腹胀、泄泻等症。

糯米味甘，性温，具有健脾胃、益肺气的功效。红豆也属于温热性食物。此粥是寒性体质者的补益佳品。

猪肚为补益强壮养生佳品，日常食之可补脾胃，益不足。

猪肚具有补中益气、益脾健胃、助消化等功效，可治疗胃下垂十二指肠溃疡等症。

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，增加食欲，可消食开胃。

四药均富含脂肪油，有滑肠通便之功，对阴虚及老人、产妇、体弱者（由于津枯血少所致）之便秘有显效。

蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、维生素，能补益脾胃，润燥通便。

红薯纤维素的含量很高，纤维素进入人体后可刺激肠壁，加快消化道蠕动并吸收水分，增加大便体积，有助于排便。

白菜营养丰富，含粗纤维、胡萝卜素等营养素，具有养胃通便、利尿除烦的功效。

奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。

樱桃很适合受电脑辐射的女性食用。

大枣中富含钙和铁，可防治中老年人骨质疏松及青少年和女性贫血。

大枣能补脾和胃，减少毒性物质对胃肠道的刺激。

大枣中丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能促进蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有护肝作用。

适度饮用葡萄酒能调节人体生理机能，尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更为明显。

香蕉中还含有大量钾元素，可排除体内多余的盐分，而且具有利尿作用，有助于水分的新陈代谢，因此可以消浮肿。

滋润皮肤，预防过敏。

香瓜鲜食，可清热解暑，止咳润燥，消除口臭。

荔枝含有丰富的糖分。具有补充能量、增加营养的作用。

消除疲劳，补脾养肾。

滋肾固精。

益气生津，润肺，补肝明目。

祛风活血，消除疲劳。

无花果中属水溶性膳食纤维的果胶，具有促进肠胃蠕动的功效。

豇豆具有清热解毒、理中益气、健胃补肾等功效。豇豆的一个重要功能是能够补肾，因此对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅...