夏食疗怎么调理

产后滋补。

适用于精神疲乏、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者，对女性月经不调、经期延后或胎动不安者有宜。

治疗肾虚引起的腰酸、腰痛。

养肝肾、明目。可防治老花眼。

西红柿有生津止渴、健胃消食的作用，用西红柿搭配鱼丸煮汤，可以清热解毒，凉血平肝。

补虚养身，滋阴强体。

延年益寿。

清热利湿。

预防骨质疏松。

延缓衰老。

适用于高血压、动脉硬化及慢性支气管炎咳喘等辅助食疗。

益智。

清热解毒，降胆固醇。

清热解毒。

大补元气、健脾养胃。

益气安神。对治疗神经衰弱很有好处。

补正气、抗衰老。

适用于气血两虚证者食用。

强身健体。

养血安神。

补益气血，增强免疫功能。

夏天能去火的蔬菜中，以茄子效果最好。茄子能去热解痛，是口腔炎的特效药。茄子属凉性食物，消化不良、容易腹泻者不宜多食。

冬瓜有很好的消暑功效。夏季多吃能起到解暑消渴、利尿的作用。

西瓜瓢能在高温时有效地补充人体所需的水分和营养，其通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑的作用。

此汤可除烦止渴、清热解暑，适用于热盛伤津、暑热烦渴等症。

夏天胃口不好，吃一些凉爽、带酸味的菜肴可以激起食欲。

百合力滋补佳品，与莲藕、雪梨一起煲汤，很适合夏日消暑。

成菜颜色鲜艳，略有苦味，清凉降火，别有风味，是夏令佳肴。

黄瓜含有维生素B?，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，适于夏季天热时食用。

夏季的莲藕肉质较为清爽嫩口，而花谢长莲时节的莲藕最鲜嫩味美，民间有“头刀韭，谢花藕”的谚语。

绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。

西瓜，不但能清热解毒，除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。

藿香味辛，入肺、脾、胃经，主治夏令感冒、不思饮食等症。

西瓜可消暑解毒、清理肠胃。此汤味道清甜，有去脂之功效。

黄瓜片脆嫩，味麻辣而带甜酸，是夏季佐食的佳肴。

夏季食欲不振时，此汤可促进饮食。此外，苦瓜还有消炎退热的功效。

用酸菜与制好的鱼卷一起制作成汤菜，汤清澈、味鲜香、色乳白、卷细腻，为重庆地区夏季汤菜。

这道菜能生津止渴、健脾清暑、解毒化湿。

鱼肉营养丰富，加上凉血的黄瓜，是夏天常吃的保健食品。

中医认为，夏季多食红色食物可以养心，此饭夏季可适当多吃。

适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

润肺防燥，增强食欲。

最宜神经衰弱、睡眠欠佳、久咳者食用。

对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外，在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺作用，加入绿豆...

补血润肤。

养心安神。

清心宁神。

安神，补钙。

治风寒感冒。

温胃散寒。