中药香菇食疗谱

提高免疫力，预防感冒。

清血养心，清痰润肺，美化肌肤，降压防癌。

补肺润肺。

低脂肪、高蛋白、健肝护肝。

红枣补血；香菇富含氨基酸和维生素，可以提高机体免疫功能；鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。此粥营养丰富，可有效缓解疲劳。

和中理气。适宜于慢性胃炎、胃痛、反胃等病症。

益气健胃。

调治脾胃、脏腑。

急、慢性肾病水肿者，常食、多食冬瓜会感到有明显的利水消肿效果。冬瓜皮利水作用更为显著，可以煎汤喝。

香菇有益气血、补肝肾、健脾胃的功效，适合因阴虚生热的人食用，利于滋阴化热、安神益气。

香菇含有多种维生素，可促人体新陈代谢；黑枣有极强的增强机体免疫力的作用。此粥能够改善气虚、血虚、全身乏力等症。

猪蹄含有脂肪、多种维生素和胶原蛋白等，具有补血、通乳、养颜的功效，配上花生和小米，能够帮助产妇养血下乳。

清热益胃，活血益气。豆腐味甘性凉，益气和中、生津润燥，清热解毒；香菇有益气活血、理气化痰之功。此方对烦热、消谷善饥...

消肿利水，健脾益气。可辅助治疗脾虚湿肿、体弱倦怠等病症。

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7％，可改善血糖水平，降低胆固醇。

豆腐中含量丰富的大豆卵磷脂，有益大脑的发育生长。

利水消肿、通乳下气。适用于水湿内盛、水肿胀满、泄泻、小便不利，以及黄疸、妊娠水肿等病症者食用。

香菇含有丰富的蛋白质和多种对人体有益的微量元素，能够补肾，还有防治感冒、降低胆固醇的作用。

清热降压。

鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，高蛋白而低脂肪的配比，具有很高的营养价值。

常吃鱼头可以健脑、延缓脑力衰退，另外，鱼头中还富含丰富的胶原蛋白。

清热解毒。

开胃醒脾，利尿消肿。适用于体虚水肿，四肢倦怠等病症，是水肿病人的食疗佳品。

补肾益气，有效治疗腹泻。

补肾益气，治疗腹泻。

本品可补益气血、健脾益胃、安神，适合神疲乏力、久咳气喘、虚劳、心悸、失眠、头晕、冠心病、硅肺、癌症等患者食用。

该药膳具有益气、生津、补肺、养心之功效。

荞麦所含的铬（ge）元素能够降低血糖；红米中所含的红曲霉素K可阻止胆固醇的生成，具有降血压、降血脂的作用。

润肠通便，健脾益气。可辅助治疗便秘、食欲不振等。

适用于脑脑血管病、高血压、慢性肾炎、咽干口渴、大小便不畅。

多吃玉米能增强人的脑力和记忆力。此外，玉米中含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

黑木耳中含有一种植物肢质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。

玉米中的维生素含量非常高，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

香菇里所含的香菇多糖体，可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。奶 油是钙的良好来源之一，能使牙齿更坚固。

香菇中含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新；所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

此汤适用于脾肾两虚所致的腰膝痿软、齿牙不坚。

糙米中富含B族维生素，可以满足孕期对该营养的需求。

这道菜高营养、低热量，有助于产后补充营养，增强免疫力并能促进肠蠕动，改善便秘症状。

长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，具有美容嫩肤、抗皱消炎、预防和消除痤疮及黑色素沉着的作用。

香菇中含有一种核酸类物质，可使皮肤皱纹和色斑消退，达到美容、抗衰、驻颜效果。

本品可补血活血、健脾益气，适宜痛经、体虚的女性，病后虚弱者和产妇食用。

本品可软坚散结、滋阴补虚、抗衰养颜，适宜气阴亏损、瘿瘤、肝肾阴虚等症患者食用。

鸡血藤有行血活血、调经止痛等功效，可辅助治疗月经不调、经行不畅、痛经、血虚经闲等妇科疾病，对血淤型子宫内膜患者有较...

祛寒保暖

滋补养生

防癌抗癌。

降血脂。适用于动脉硬化、高血压等症。

滋养脏腑。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有"山珍”之称。香菇是一种生长在木材上的真菌，味道鲜美...

滋补养生

益血补血