中药枣食疗谱

本品可健脾益胃、补血安神，适宜失眠、心悸、健忘、虚劳赢弱、脾胃虚弱、神经衰弱、自汗、盗汗者食用。

此粥可养心安神、增强记忆力，改善失眠、心悸等症状，还可健脾止泻。莲子中含有的铁有助于血红蛋白的合成，有养心安神的功...

本品可润肤美容、补血强身，适宜躁郁症、心神不宁的女性患者，肾虚、须发早白者，贫血者食用。

补中益气

消积去痰，利尿止泻。

车前草具有利尿通淋、消除水肿的功效；猪肚可健脾补虚；薏米、赤小豆可清热排脓。四者同用，对脾虚湿盛所致的妊娠水肿、白...

强身健体

本品可健脾养心、滋阴润肺，适宜思虑过度、失眠、烟感口燥者食用。

本品可滋阴润肺、健胃补虚，适宜肺虚咳嗽、便秘、水肿、小便不利者食用。

本品可滋阴润肺、补血益气，适宜脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴者饮用。

灵芝可补心血、安心神；红枣可补气养血；猪肉可健脾补虚。三者通用，可调理心脾功能，改善因气血不足所致的失眠症状。

本品可滋阴润肺、补血养颜。病后体弱者，有失眠、心悸、健忘等症状的更年期女性及爱美女性均宜食用。

三七具有活血化瘀、散血止血的作用，既止血又化瘀，药效显著，有止血不留瘀、活血不伤正的特点，尤其适宜出血兼有血瘀者；...

莲子可健脾益气；紫米可养血生津；红枣、桂圆肉可补血安神。四者搭配，对妊娠贫血有较好的食疗效果。

小麦有养心安神的功效，红枣、甘草都能补脾益气，三味配伍有补益心脾之效。

本品可养心安神、滋阴养肝、补益气血，适合更年期女性食用，可改善面色苍白、失眠多梦等症。

本品具有滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、调经止带、安神益智、润肠通便等功效，特别是对女性的气虚、血虚、脾虚...

茯苓、薏米可健脾渗湿；西瓜皮、冬瓜可利水消肿，且热量低。肥胖患者常饮用此汤，可有效防止脂肪堆积，达到减肥瘦身的目的。

银耳具有益气润肠、滋阴润肺之效，与木瓜、鲫鱼煲成汤食用，对气阴亏虚者有明显的改善作用。

银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。本...

利尿清热，健脾养胃。

补虚养精。适宜盗汗之人食用。

养血补虚。适宜自汗(不论天寒天热，白天常常出汗)之人食用。

养心润肺，益肾补脾。

女性往往气血不足，食用此粥既可补充气血，又能补充钙，使体质、气血和营养得到很好的调和和补充。

黄花菜具有较强的健脑功能，有“健脑菜”之称，经常熬夜的人食用，有助于缓解身体及精神疲劳。

补脾止泻，益肾固精。

润肺止咳，滋阴清热。

理气养血，暖胃健脾。

益肺安神，强健身体。

理气通乳，壮腰补膝。

养血催乳，安神祛痰。

滋阴润肺，理气通络。

消食健胃，行气散淤，治疗胃肠消化不良等症。

强壮身体，补气补血，滋补养颜，补脑益智。

补血乌发、养心安神。

宽中行气、化种滞、下气生津、清热化痰。

这道菜有补肾强腰、补中益气、养肝提神的功效。

泥鳅具有壮阳祛湿的功能，可用于治疗阳痿、早泄等疾病。

健脾、利湿，消肿。适用于慢性肾炎。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老非常重要。

利尿通淋，补益气血。适用于淋证日久、气血虚亏、小便淋涩、疼痛等症。

山药健脾；蚌肉清热利水。山药蚌肉汤可利水消肿，治糖尿病消湿症。

女性容易发生贫血，红枣对其有十分理想的食疗作用。

小麦味甘，性平，入心、脾、肾经，主治心气不足，心经7安，烦热汗出不眠。

中医中有“以脏补脏”的养生学说，猪心能补心，治疗心择、心跳、怔忡等症。

苹果中富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出毒素。

杏仁中富含蛋白质胡萝素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分。

糯米味甘，性温，具有健脾胃、益肺气的功效。红豆也属于温热性食物。此粥是寒性体质者的补益佳品。

大枣中富含钙和铁，可防治中老年人骨质疏松及青少年和女性贫血。