中药芝麻食疗谱

本品可润肤美容、补血强身，适宜躁郁症、心神不宁的女性患者，肾虚、须发早白者，贫血者食用。

本品可清热利尿、养颜护肤。乳腺癌、便秘、须发早白、小便不利者皆宜食用。

黑芝麻可滋养肝肾、养血、乌发。

益肾固精，健脾补肺。

富含胶质，预防骨质疏松。

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

宽中行气、化种滞、下气生津、清热化痰。

黑芝麻中的维生素E居植物性食品之首。它可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

女性长期便秘，直肠内大便过度充盈会导致子宫体倾斜，从而引发月经紊乱。常吃此饭可有效预防便秘。

适用于老年习惯性便秘。

中医中有“以脏补脏”的养生学说，猪心能补心，治疗心择、心跳、怔忡等症。

香蕉中还含有大量钾元素，可排除体内多余的盐分，而且具有利尿作用，有助于水分的新陈代谢，因此可以消浮肿。

延缓衰老。

美容养颜。

黑芝麻中含有丰富的人体所需的维生素E，经常吃黑芝麻可以使皮肤更加柔嫩光滑，预防皱纹的产生，还可以延缓衰老。此外，黑...

面条也可以用手擀面或者全麦面条，味道也同样鲜美！

辣香爽口，司理气通窍。

本品可健脾益胃，补血益气，适宜慢性病、病后恢复期、身体虚弱、贫血、须发早白者及孕妇食用。

滋阴健脾，消食，美容。

该药膳具有清热解毒、清肿止痛、抑制癌症之功效，对于腹痛腹泻、便血、排尿不利、神经痛、高血压、胃及十二指肠溃疡等症以...

易于消化吸收，适合老年人经常服食。

养神，润燥。

补虚养身。

养精补虚，清火解毒。适宜上火之人及体虚患者食用。

治营养不良、气血不足。

清热解毒，减肥。适宜发烧及肥胖之人食用。

减肥。适宜肥胖之人食用。

滋润养颜，适用于皮肤干燥者。

脆嫩爽口，香气浓郁，可活血、健脾、益胃，可有效预防咳嗽、高血压、高血脂。

海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防治动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

适用于肾虚气衰。

减肥瘦身。

乌须黑发、滋补肝肾。

清热化痰，利水消肿。

治肾虚水肿。

牛蒡肉含有人体必需的各种氨基酸，具有很高的营养价值和较广泛的药理活性。

健脾开胃、增强食欲。

治肾气虚寒。

利湿，暖胃，平肝，祛风。适用于胃寒。

胡萝卜富含胡萝卜素，进入人体后能够转化为维生素A，有利于宝宝视神经及眼角膜发育。

滋润皮肤，淡化斑点。

燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗和止血的功效；红枣可以养血安神；枸杞子有补肝益肾、养精明目等功效。

可润肠通便、滋补肝肾、补肺益气。

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，能增强记忆力。

增进食欲。

适用于胃寒，心腹冷痛，因受寒导致的消化不良、吐清口水，虚寒性的胃及十二指肠溃疡等。

绿豆粉基本保留了绿豆的营养，与鸡蛋搭配，使营养更为均衡。均衡音本，增强体质

黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、杏仁都是对人体有益的坚果，它们都含有丰富的脂肪油，利于润肠通便。此粥对改善便秘有很好的疗效。

经常食用凉拌紫米面条能够防止血栓形成，有效防治冠心病。

黑芝麻含有较多油脂，能起到很好的润肠通便作用。黄芪则是增强免疫力和抵抗疾病的良药。