秋食疗怎么调理

健脾润肺、润燥养心。

清洁净化，淡斑美白，控油祛痘，润泽肌肤。

强壮身体，补气补血，滋补养颜，补脑益智。

人参果营养成分较为全面，食之能补充人体之需要，具有较高的营养保健价值。

理气，润肠，通便。

补血乌发、养心安神。

清热利胆，消炎排石。适用于胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎等。

防癌治癌，增强免疫。

减肥瘦身。

百香果香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能促进消化腺分泌，有助消化。

百香果中含165种化合物、17种氨基酸和多种抗癌的有效成分，能防治细胞老化、癌变，可抗衰老、养容颜。

清洁净化，去除角质，控油排毒，清透肌肤。

豌豆中的蛋白质不仅含量丰富，而且质量好，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用对青少年的生长发育会大有益处。

鸡蛋富含人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素。

核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。

此茶对治疗青少年眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

治失音。

这道菜具有温补气血、解毒除湿、补肝肾、益智健脑等功效。

这是一道西方人比较推崇的“助性”汤。海带含有丰富的碘，而碘缺乏可导致男性性功能衰退或性欲降低。

这道菜适用于早泄伴腰膝酸软、乏力、遗精者。猪腰，性平味甘咸，具有补肾、止遗精、止盗汗、利水的功效。

生津止渴，利咽化痰，可用以治疗咽喉干燥、疼痛等病症。

解毒止泻。适宜腹泻之人食用。

红葡萄酒中的多酚可以促进一氧化氮的生成。而一氧化氮是血管调节器，负责扩张血管，能够降低高血压。

桂圆味甘，性温，补益气血，安神养心；鸡蛋甘平，补气血，安五脏；红糖，甘温，补脾暖中，活血去瘀。三种材料煮汤适用心悸...

此粥所用材料都属于温热或平性食物，适宜寒性体质者食用。

牡蛎性平，归心经，适用于心血不足所致烦热失眠、盗汗等症。

洋葱所含前列腺素六是一种较强的血管扩张剂，能降低人体外周血管和冠状动脉的阻力。

中医认为，桂圆肉为补血益心之佳果，益脾长智之要药。

消炎止痛。对慢性咽炎有辅助疗效。

消炎止痛。治急性喉炎、喉痛声哑。

鸡蛋性平，味甘，具有滋阴养血、润燥安胎之功效。

蔬菜中山药含钾较多，钾具有维持人体细胞内渗透压与心肌收缩、舒张和能量代谢的作用，可预防心脑血管疾病。

鱿鱼中含有丰富的铁，对造血十分有益，可预防女性贫血。此外，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

B族维生素缺乏与老年性阴道炎有一定关系，核桃仁富含E族维生素，可适当多吃。

鱿鱼含有丰富的蛋白质，并有补血作用，特别对贫血、闭经期和更年期的女性是非常好的食品。

鸡翅的胶原蛋白含量丰富，对于保持女性皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

猪蹄富含胶原蛋白，女性吃了可以增加脸部弹性、减少皱纹，养出自然的好气色。

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

乌贼骨具有收敛止血的功能，鸡肉和当归都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，很有疗效。

鸽肉补肝肾、益气血、除烦，桂圆补心脾、益气血，百合清心安神。三者搭配是更年期调理的最佳菜肴。

女性更年期常喝此汤，既可健脾补肾，又可益气养血。

花生脂肪含量高，猪蹄富含肢质，皆有促进胸部发育的效果。

香蕉中含有香蕉素，是丰胸的好帮手，所以常吃香蕉也能丰胸。

黑豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有大豆异黄酮等物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。

牡蛎含锌量甚高，有助于激素分泌，丰胸效果很不错。

羊肉和豆浆都含有丰富的蛋白质，能够促进乳房发育。

现代医学认为，香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃可健体益智。

这道菜有补肾益气的效果，很适合更年期男子食用。

海参营养价值很高，其中精氨酸最为丰富，是构成男性精细胞的主要成分。

此菜鸭片鲜嫩，嫩姜清爽，具有抗衰延年的功效。尤其适宜于老年人常食，对减轻老年斑有辅助疗效。