秋食疗怎么调理

鱿鱼可通月经，能入肝补血，入肾可滋水强志。

葱、姜等调料有利于血行，有利于产后淤血的排除体外。

鱿鱼有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。

此菜以肥母鸡肉为主要原料，是女性气血双补的保健汤肴。

栗子可养胃健脾，补肾强骨，适合全身无力、疲倦的孕妇食用。

小麦味甘，性平，入心、脾、肾经，主治心气不足，心经7安，烦热汗出不眠。

玉米胚尖中所含有的营养物质，可调节人的神经中枢，发挥养心安神的功效。

鸡心具有滋补心脏、镇静神经的功效，欲补心者可适当食用

中医中有“以脏补脏”的养生学说，猪心能补心，治疗心择、心跳、怔忡等症。

凡思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸，用桂圆肉治最为适宜。

杏仁可润肺止咳，猪肺能治肺虚咳嗽、咯血，有补肺的功用。此汤对秋冬时节，肺气不开、干咳无痰、喉咙干燥者有很好的食疗作用。

荸荠具有清热生津、化湿祛痠的功效，白萝卜能清热化痰、生津止咳，可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症。

本羹有滋阴润肺、生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳，也可以作为体质虚弱者的滋补之品。

自古以来我国中医就有“以脏补脏”的养生学说，猪肺具有补肺止咳、宽胸化痰的功效，凡肺虚之病，皆可用猪肺食疗。

川贝有清热润肺、止咳化痰的功效，可减轻秋咳症状。

滋阴养脾。

陈皮入肺经，具有理气宽中、燥湿化痰的功效。

此饮具有养阴利咽的功效，有袪寒宣肺、祛风止咳的作用。

洋葱味辛入肺而宣散，甘则健脾以助运化水湿，湿化则痰消，痰消胸满咳痰自除。

银杏有敛肺定喘，除痰祛湿和收涩止滞的作用。

桔梗和胖大海皆入肺经，二者合用有宣肺祛痰、利咽解毒的功效。

本菜除润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱、心悸、失眠等症。

此菜中的川贝母为补肺良药，具有很好的润肺、补肺效果。

山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可益肺气、养肺阴，治疗肺虚久咳之症。

天麻具祛风、补脑、舒解四肢酸麻等功能，并对肝脏有疏通作用。川芎可以行血、行气，并增强天麻功能，因而将两者一起料理。

中医认为，胡萝卜入肝经，可养肝血，滋肝阴，使阴血得补。

此汤可补虚养肝，活血祛瘀，适用于患慢性肝炎者调补。

猪瘦肉和豆腐干都富含优质蛋白，是养肝、护肝的好食材。

猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大的益处。

乌梅以“酸入肝”著称，具有“和肝气，养肝血”的功效，还能加强肝脏的解毒能力，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

紫菜含有大量可降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。

民间常用大白菜心凉拌做下酒菜，它有良好的解酒作用，从而保护肝脏。

五味子具有调养五脏、强心镇定的功能，鲜干贝则具有滋补肝肾的功能，两者搭配，不但清爽好吃，而且很适合当做养肝料理。

苹果中富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出毒素。

美白保湿。

可以美白肌肤，改善皮肤油脂分泌，使其趋于平衡，软化皮肤角质层，消除黑眼圈。

山楂含有解脂酶，中医理论中，山楂是消食化滞、收敛止痢、活血化瘀之药。

杏还有很好的医疗保健作用，有生津止渴，润肺化痰，清热解毒的功效，主治风寒肺病。

杏仁中富含蛋白质胡萝素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分。

杏仁含有丰富的维生素C和多酚类成分，能降低人体内胆固醇的含量，还可减少心脏病和很多慢性病的发病危险。

杏仁中富含蛋白质胡萝素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分。

梅子含有丰富的柠檬酸与苹果酸，柠檬酸能促进肠胃蠕动，增进食欲，消化蛋白质。

本品有益气健脾、消食开胃的功效，适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎患者。

芹菜所含的挥发性甘露醇别具芳香，能增强食欲、促进消化。

土豆是极佳的制酸剂，其纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用。

猪肚味甘，善于补脾益胃，对脾虚胃弱所致的诸症皆可食之。

鹌鹑肉性平，味甘，有补益五脏、补中益气、清热利湿等功效，可用于治疗消化不良、食欲不振等症。

胡萝卜味甘，性微温，有补中益气、健脾化湿、安肠胃等功效。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于脾胃消化吸收功能，是平补脾胃的药食两用之品。

栗子具有益气健脾、厚补胃肠的作用。