秋食疗怎么调理
《本草纲目》载，鸡胗可消食导滞，此菜具有健脾胃的功效。
扁豆为药食两用之佳品，用于脾胃虚弱、食少便溏以及夏秋季感受暑湿之邪引起的呕吐、胸闷、腹胀、泄泻等症。
糯米味甘，性温，具有健脾胃、益肺气的功效。红豆也属于温热性食物。此粥是寒性体质者的补益佳品。
猪肚为补益强壮养生佳品，日常食之可补脾胃，益不足。
猪肚具有补中益气、益脾健胃、助消化等功效，可治疗胃下垂十二指肠溃疡等症。
茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，增加食欲，可消食开胃。
四药均富含脂肪油，有滑肠通便之功，对阴虚及老人、产妇、体弱者（由于津枯血少所致）之便秘有显效。
蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、维生素，能补益脾胃，润燥通便。
红薯纤维素的含量很高，纤维素进入人体后可刺激肠壁，加快消化道蠕动并吸收水分，增加大便体积，有助于排便。
白菜营养丰富，含粗纤维、胡萝卜素等营养素，具有养胃通便、利尿除烦的功效。
大枣中富含钙和铁，可防治中老年人骨质疏松及青少年和女性贫血。
大枣能补脾和胃，减少毒性物质对胃肠道的刺激。
大枣中丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能促进蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有护肝作用。
适度饮用葡萄酒能调节人体生理机能，尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更为明显。
香蕉中还含有大量钾元素，可排除体内多余的盐分，而且具有利尿作用，有助于水分的新陈代谢，因此可以消浮肿。
消除疲劳，补脾养肾。
养血降糖，补益肝肾。
滋肾固精。
益气生津，润肺，补肝明目。
祛风活血，消除疲劳。
无花果中属水溶性膳食纤维的果胶，具有促进肠胃蠕动的功效。
梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳之症。对秋燥症有其独特的疗效。
南瓜营养丰富，秋季食用，对改善秋燥症状大有裨益。
这道菜对脾胃虚弱、饮食不振、肺虚咳嗽有很好的食疗效果。
此菜做法别致，南瓜清香，馅味鲜美、滋润，适于秋季食用。
立秋之后会带来和“秋燥”有关的多种疾病，可适当多吃些润肺的食物，如清热、生津、养阴的萝卜，就是秋季很好的食物。
鸭肉与山药共食可消除油腻，还可滋阴补肺。
这道汤煲成以后呈现出艳丽的颜色，浓厚暖心，具有不一般的饮食药疗效果，可作为秋天的一道家常菜。
梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
甘蔗有滋补清热的作用，对虚热咳嗽有一定的疗效。
鸭子的药性偏凉，适合在干燥的秋季作为进补之物。
荸荠性味甘寒，能清热化痰、生津开胃、明目清音、滋阴消肿。
栗子营养丰富，有“干果之王”的美誉，九、十月份大量上市，是秋季当令干果。
豇豆具有清热解毒、理中益气、健胃补肾等功效。豇豆的一个重要功能是能够补肾，因此对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅...
冬瓜含有多种维生素和微量元素，对防止老年性黄斑变性等眼病大有帮助。
菜花含有类黄酮除了可以防止感染以外，还富含大量的营养，有助提高免疫力。
茭白属低热量、低脂肪的清淡性食品，有保护心脑血管的作用。
火龙果具有排毒解毒、保护胃壁、抗衰老、美容养颜、美白润肤的功效。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和、胃的功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
桂圆性温，味甘，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、B族维生素等营养素；二者搭配具有补益心脾、养血安神的功效。
蟠桃还富含果胶，经常食用可预防便秘。
油桃有补益气血、养阴生津的作用。
羊肝营养丰富，以肝补肝，对肝肾亏虚、精血不足导致的头昏眼花、视力减退、须发早白、腰腿疲软等症有很好的疗效。
乌鸡性平，入肝肾经，以滋补肝肾之阴为主。
鲍鱼有养血柔肝之功效，适用肝肾亏虚体质食用。
豆腐中富含蛋白质和钙，并且含有不饱和脂肪酸和卵磷脂等。常吃豆腐可增加免疫力，促进机体代谢，保护肝脏。
胡萝卜入肝经，可养肝血，配之以猪肝，更是一道补肝的佳肴。
胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、润肠通便、清热解毒的功效。
白萝卜有下气补中、生津止渴等功效。
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾固精的功效。