网球肘怎么预防

2020-07-14

网球肘怎么预防：
　　据统计，近一半的网球运动员都会出现网球肘的病症。
　　拿运动员举例如何预防，在网球运动可能打反手接球的时候，尽量使用双手来接球，这样可以大大的减缓肘关节的局部的负荷，也可以增加回球的力道。再就是尽量不要屈肘发力，尽量使用肩关节来发力，以全身的力量来发，这样对肘关节的负荷都可以减少。当然不是运动员也是同样的道理，只要记住一点，不要让肘关节的负荷加重，不要让伸肌腱有可能受到过度的牵拉，避免造成损伤的运动或动作，都可以有效的避免网球肘疾病的发生。

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网球肘怎么治疗

网球肘怎么治疗：
　　网球肘我们又叫肱骨外上髁炎，它的主要的症状就是肘关节的外侧的疼痛。它是劳损性的疾病，因为网球运动员比较多见一些，所以我们临床上又叫网球肘。那么肱骨外上髁这个位置是前臂伸肌腱的附着点，我们腕关节反复背伸的活动就会牵拉这个位置，那么时间长了以后就会出现局部的炎症反应。网球肘的治疗的话，大部分病人药物的治疗就能够逐渐改善症状。
　　在症状重的时候，一个是要减少活动，尤其是前臂和腕关节的伸曲活动应该减少，那么网球和羽毛球就都应该停一停。外用药物的话，经常会用一些活血通络的外用药物，比如说活血止痛膏，狗皮膏或者是一些活血通络的中药外敷，对症状改善都会有帮助。个别的病人的话因为工作或者是生活的需要，这一部分的活动经常会有反复刺激，病史很长的病人，有的时候我们需要封闭的治疗或者是小针刀的治疗，它的主要的目的还是松解粘连，同时减轻局部的炎症反应改善症状。网球肘它是一个劳损性的疾病，所以在有症状的时候，减少腕关节和前臂的活动是很关键的。

网球肘是什么意思

网球肘是什么意思：
　　网球肘又叫肱骨外上髁炎，它是一种由于劳损造成肱骨外上髁局部的肌肉的起点，受到牵拉损伤，慢慢会有局部的水肿，然后出血造成疼痛。它主要还是劳损为主，比如一些特殊的行业。为什么叫网球肘？就是最开始打网球的运动员容易得。实际上，现在很多人，包括一些家庭主妇，经常做家务活，或者像一些操作电脑的人，他有时候由于长期用，也会造成劳损，主要是劳损为主的一个疾病。
　　比如现在看到得很多患者，他做一些比如打羽毛球，也会造成网球肘。有的患者他没有这些明显的运动史，但由于本身的肌肉可能力量比较差，一般的日常工作一般人都能胜任，而这些人就反而胜任不了，就会造成网球肘。总体来说，网球肘的原因还是用的过多，再加上本身的肌肉力量比较差，两个加在一起，就会得网球肘。

网球肘会自愈吗

网球肘会自愈吗：
　　网球肘自愈的可能性比较小，一般都需要治疗。因为有些病，比如像肩周炎等等，也可能生活时间长一段以后，可能会自愈，但网球肘一般因为局部的炎症比较严重，所以很难自愈。一般都需要进行治疗，比如像传统的治疗，局部的封闭，打一些消炎药，加一些激素，止疼，营养神经等等。可以对网球肘有很好的一个作用。
　　另外像做一些理疗等等都能有帮助，包括现在做针灸，针灸里边也分好多种火针，包括小针刀，包括穴位的按摩，都能治疗网球肘。但是，一般网球肘自愈很少，而且一般来说，如果不治疗，有可能会越来越加重。

网球肘针灸管用吗

网球肘针灸管用吗：
　　网球只是针灸的很好的适应症之一。以前网球肘有治疗的方法，一般都是以局部取穴为主。是哪疼扎哪，但是现在，经过这么多年，有很多其他新的方法，比如有一种方法叫做右刺，就是左边的网球肘扎右边的胳膊肘来进行治疗。
　　还有的方法是在远端，比如网球肘是肌肉的起点有问题了，可在肌肉的终点去治疗，避免刺激局部反应点，之所以得网球肘，是因为局部可能产生一些水肿、出血、炎症，如果这时候再刺激局部，有可能产生更严重的一个后果。现在针灸的方法比以前增多了，另外在针灸的基础上，还可以加一些艾灸等等，针灸治疗网球肘效果是非常好的。

网球肘多久能好

网球肘多久能好：
　　网球肘的恢复时间也是因人而异。因为首先每个人的严重程度不一样。有的人可能比较重，有的人比较轻，有的症状非常重，但是由于体质很好，比如是急性劳损造成的网球肘，比如运动员，那么经过一段时间治疗，本身机能恢复很快，也会很快就好。有些人比如她就是一个家庭主妇，身体很弱，虽然网球肘看着症状不重，但恢复起来也很慢，整个局部的肌肉都没有力气。
　　另外和治疗方法有很大的关系，治疗对症可能很快就好，如果治疗不对症，可能就没什么效果。因为我们观察网球肘，比如要针灸治疗，一般大概五到十次左右就能够基本痊愈。

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