中药莲食疗谱

健脾和胃，收涩止泻。适宜小儿秋季腹泻。

该药膳具有清热、利湿、止泻之功效，对于小儿腹泻、面赤、颧红、身热无汗、腹胀、下痢稀薄、便臭、大便呈黄水样且常伴呕吐等病症疗效明显。

固肾缩尿。适宜小儿体虚遗尿、小便无力、周身疲累、纳差者食用。

滋养肝肾，养心安神。莲子平，味甘、涩，有益肾固精、补脾止泻、养心安神等功效；百合性凉味甘，有润肺止咳、清心安神等功...

莲藕中含有的丹宁具有消炎和收敛的作用，可以改善肠胃疲劳。它所含的黏蛋白可减轻肠胃负担。

该药膳具有润肺、生津之功效。小儿久咳、体弱者等食后效果显著。

莲子具有养心、补虚、补脾的功效；银耳可以用于心悸、失眠、体虚、遗精等症。

燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗和止血的功效；红枣可以养血安神；枸杞子有补肝益肾、养精明目等功效。

红小豆富含铁，可以养肝补血；莲子有补中、养神、益气之功效。

活血通络、改善情绪。

补血养颜，增强免疫。

荸荠、莲藕、鲜茅根有清热凉血、生津止渴的功效。代茶饮，对流行性腮腺炎有明显的缓解效果。

益气健脾、补血养颜。

补气健脾、润肠。

益脾和胃、安神长智。

山药有健脾补肺、养胃补肾、益精气、助五脏、强筋骨的功效；莲子能补脾益胃、养心安神。山药莲子豆浆具有很好的健脾润肺的作用。

肉苁蓉有补肾阳、益精血、领汤通便的功效。在寒冷的冬季，苁蓉能够为身体注入充足的能量任抗寒冷的侵袭，特别适合阳虚的人食用。

健脾和胃、清湿热。

糙米的升糖指数比白米低得多，在吃同样数量时更具有饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥；绿豆具有清热解毒、除湿...

猪肚含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃、补脑益智的作用，适用于气血虚损、身体瘦弱的孕妇食用。

牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效，适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软之人食用。红小豆莲藕牛肉汤尤其适合身体...

治心悸、失眠。

补益脾肾、涩肠利水。

荷叶味苦，有消暑利湿、调整脾胃、涩肠止泻的功效。莲子具有养心、补肾、健脾的作用，对咳嗽有一定的功效。

杏仁能降气止咳平喘；梨能生津止渴；柿饼能止咳化痰、清热解渴；莲藕可开胃清热。四者搭配对慢性咽炎有辅助治疗作用。

对高血压病有较好的疗效。

明目养肝，补血润肠。

养心宁神，健脾益气。适用于因脾虚血亏引起之闭经。

蓝莓中含有花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。

治白带过多。

消肿补虚。适用于妊娠脾虚，体弱食少，下肢水肿，脚气水肿。

温中和胃。适用于胃溃疡偏虚寒者。

疏肝理气，清热凉血，化淤止痛。适用于肝郁湿热型产后恶露不绝。

养血健脾、活血化淤。桃仁活血化淤；莲藕生可清热散淤，熟可养血健脾。两味同用，用于治疗产后恶露不尽。

清热解毒，平肝祛风，除翳明目。可用于热毒壅盛之眼睑肿痛、白睛红赤肿胀、羞明流泪、目眵流脓等症。

滋阴健脾、明目活血。

滋养安神。

生姜能扩张血管、促进血液循环，可以驱除体内寒气，带走多余体热和病菌，对风寒感冒有很好的疗效。

莲子具有滋阴润肺、补脾安神的功效，适用于各种慢性病损伤心肺功能所致的失眠；小米具有健脾和中、清虚热、益肾气、安神宁...

芡实补中益气、收敛镇静，适用于妇女带多腰酸。芡实和莲子都能补脾肾、兼怯湿，对脾、肾阳虚患者有疗效。

健脾补肾。适用于脾虚食少、乏力、肾虚带下、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可为病后体弱者之保健膳食。

活血破淤。适用于妇女产后恶露排出不畅或闭经等症。

莲心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，可以治疗心火亢盛所致的失眠烦躁、吐血遗精等症。

镇静平喘，益肾固精。

莲心中还含有莲子碱，可抗癌、抗心律不齐。

该药膳具有养阴、润燥、生津、止渴之功效。

鲜百合具有清肺、润燥、止咳、清心安神、定惊的功效，可以用于治疗肺燥、肺热咳嗽、虚烦不安等症。食用完鲜百合之后，不要...

百合甘凉清润，能清肺润燥止咳；百合鲜品含黏液质，具有润燥清热的作用；莲子是老少皆宜的补品，清心火，沟通心肾。

藕甘凉入胃，可生津解渴、润肺；百合能补益心肺。此款豆浆可润肺止咳，秋天燥咳的人不妨每天饮用。

红枣富含维生素和矿物质，是很好的补血安神益气佳品；莲子味苦性寒，滋补功效多，是老少皆宜的滋补品，可以补中、养神、益气力。