中药莲子食疗谱

本品可健脾益胃、利水渗湿，适宜水肿、慢性腹泻、失眠多梦者食用。

此粥可养心安神、增强记忆力，改善失眠、心悸等症状，还可健脾止泻。莲子中含有的铁有助于血红蛋白的合成，有养心安神的功...

本品可补肝明目、益气固表，适宜体质虚弱、容易疲劳、常感乏力者，脱肛、子宫下垂患者饮用。

莲子作为保健食疗之用时，一般是不去莲子心的。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热解毒、安神强心之功效，也有很...

猪肚具有益气补虚、健脾和胃的功效；莲子具有镇静安神的功效。两者搭配食用，对脾胃虚弱引起的阴道少量出血、神倦乏力、心...

本品可健脾养心、滋阴润肺，适宜思虑过度、失眠、烟感口燥者食用。

莲子可健脾益气；紫米可养血生津；红枣、桂圆肉可补血安神。四者搭配，对妊娠贫血有较好的食疗效果。

本品可健脾益气、固肾止带、延缓衰老。适宜腰膝酸软者，带下量多、色白清稀的女性，月经不调者，失眠者，夜尿频多者，以及肺虚咳嗽者食用。

茯苓为补脾利湿药，与莲子肉、糯米同蒸糕食，则补脾益胃之功尤著。用于脾胃虚弱，饮食不化，大便稀溏等。

养心安神，改善记忆。

镇静平喘，益肾固精。

养心润肺，益肾补脾。

清心安神，调理肠胃。

补脾止泻，益肾固精。

补肾固精，治疗遗精。

增进食欲，消除疳积。

补充体力，补虚健脾。

理气养血，暖胃健脾。

固肾补脾，消除水肿。

清火健胃，消除疲劳。

本汤品有补肾助阳的功效。

通淋益肾。适用于肾结石。

滋阴养脾。

本菜除润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱、心悸、失眠等症。

桂圆性温，味甘，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、B族维生素等营养素；二者搭配具有补益心脾、养血安神的功效。

冬季喝腊八粥是传统民俗，其不仅味美，更是养生佳品。

补血润肤。

养心安神。

清心宁神。

安神，补钙。

荷叶具有清热解暑、散嵌止血、解胸闷之功效。

清心润肺。

本品可健脾益胃，补血益气，适宜慢性病、病后恢复期、身体虚弱、贫血、须发早白者及孕妇食用。

健脾养血，益心安神、

补虚，祛风解毒。

补气益脾。适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症。

健脾和胃，收涩止泻。适宜小儿秋季腹泻。

该药膳具有清热、利湿、止泻之功效，对于小儿腹泻、面赤、颧红、身热无汗、腹胀、下痢稀薄、便臭、大便呈黄水样且常伴呕吐等病症疗效明显。

固肾缩尿。适宜小儿体虚遗尿、小便无力、周身疲累、纳差者食用。

滋养肝肾，养心安神。莲子平，味甘、涩，有益肾固精、补脾止泻、养心安神等功效；百合性凉味甘，有润肺止咳、清心安神等功...

莲子具有养心、补虚、补脾的功效；银耳可以用于心悸、失眠、体虚、遗精等症。

燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗和止血的功效；红枣可以养血安神；枸杞子有补肝益肾、养精明目等功效。

红小豆富含铁，可以养肝补血；莲子有补中、养神、益气之功效。

活血通络、改善情绪。

益气健脾、补血养颜。

补气健脾、润肠。

益脾和胃、安神长智。

山药有健脾补肺、养胃补肾、益精气、助五脏、强筋骨的功效；莲子能补脾益胃、养心安神。山药莲子豆浆具有很好的健脾润肺的作用。

肉苁蓉有补肾阳、益精血、领汤通便的功效。在寒冷的冬季，苁蓉能够为身体注入充足的能量任抗寒冷的侵袭，特别适合阳虚的人食用。

健脾和胃、清湿热。