中药莲子食疗谱
糙米的升糖指数比白米低得多，在吃同样数量时更具有饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥；绿豆具有清热解毒、除湿...
猪肚含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃、补脑益智的作用，适用于气血虚损、身体瘦弱的孕妇食用。
治心悸、失眠。
补益脾肾、涩肠利水。
荷叶味苦，有消暑利湿、调整脾胃、涩肠止泻的功效。莲子具有养心、补肾、健脾的作用，对咳嗽有一定的功效。
对高血压病有较好的疗效。
养心宁神，健脾益气。适用于因脾虚血亏引起之闭经。
治白带过多。
温中和胃。适用于胃溃疡偏虚寒者。
滋阴健脾、明目活血。
滋养安神。
莲子具有滋阴润肺、补脾安神的功效，适用于各种慢性病损伤心肺功能所致的失眠；小米具有健脾和中、清虚热、益肾气、安神宁...
芡实补中益气、收敛镇静，适用于妇女带多腰酸。芡实和莲子都能补脾肾、兼怯湿，对脾、肾阳虚患者有疗效。
健脾补肾。适用于脾虚食少、乏力、肾虚带下、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可为病后体弱者之保健膳食。
莲心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，可以治疗心火亢盛所致的失眠烦躁、吐血遗精等症。
镇静平喘，益肾固精。
莲心中还含有莲子碱，可抗癌、抗心律不齐。
鲜百合具有清肺、润燥、止咳、清心安神、定惊的功效，可以用于治疗肺燥、肺热咳嗽、虚烦不安等症。食用完鲜百合之后，不要...
百合甘凉清润，能清肺润燥止咳；百合鲜品含黏液质，具有润燥清热的作用；莲子是老少皆宜的补品，清心火，沟通心肾。
红枣富含维生素和矿物质，是很好的补血安神益气佳品；莲子味苦性寒，滋补功效多，是老少皆宜的滋补品，可以补中、养神、益气力。
健脾补肺。
补气健胃、清心安神。
养胃补虚。对于脾胃虚引起的泄泻症疗效显著。
补阴益髓。适用于糖尿病尿多、疮疡、遗精等症。
补血安神、温胃散寒。
补肾强身、强健腰腿。
该药膳具有健脾胃、补虚损之功效，对于胃酸过多症疗效显著。
本品可健脾补气、养心安神，适宜脾胃气虚引起的胎漏下血、滑胎患者，脾肾两虚引起的胎动不安者食用。
百合含有多糖类、苷类等功能性成分，有增强免疫力、抗肿瘤、镇咳祛痰、平喘安眠的作用。百合莲子猪心汤具有清火、润肺、安...
猪心具有补虚、养心、安神的作用，桂圆有益心脾、补气血、安心神的功效，尤其适宜心血不足型心悸之人。
荔枝含丰富的维生素C、B族维生素及枸橼酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品。
桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋清的再生，可治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
此汤味道清淡，常喝有去脂收腹、养发护发的功效。
莲子味甘涩、性平，有养心安神的功效，中老年人特别是脑力劳动者应经常食用，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率，并能预...
老鸭有滋阴养胃、大补虚劳之效；山药补肺、脾、肾三脏之气；节瓜、莲子均可健脾胃。四者搭配食用，可强健脾胃、延缓衰老，有助于消除疲劳。
莲子是著名滋养食物，可养神安宁、降血压。百合能补中益气、温肺止咳。此汤可滋阴润肺、养心安神、美白养颜。
百合、莲子均具有安神除烦、滋阴养颜的功效；枸杞子可滋补肝肾；米酒可行气活血。以上几味合用，对产后抑郁或烦躁不安、心...
牛筋中含有丰富的胶原蛋白和钙，脂肪含量低且无胆固醇，可以促进细胞的代谢，有助于养护肌肤。
芡实药性平和，能益肾健脾；茯苓、山药、莲子、薏米均可健脾祛湿。以上几味配伍，对脾虚或肾虚型带下过多有较好的食疗作用。
芡实有固肾涩精的功效，莲子可补脾止泻，猪瘦肉可补气养血。三者合用，对气血亏虚引起的习惯性流产、妊娠腹泻等均有一定的...
补骨脂有补肾壮阳的作用；莲子可益肾固精；核桃仁可补肾气。本品可改善雌激素水平，对肾阳虚型卵巢早衰的患者有食疗作用。
酸枣仁具有镇静安神的作用，适合因情绪烦躁导致失眠者；莲子含有丰富的色氨酸，有助于稳定情绪。此道茶饮对产后抑郁、神经...
玉米须具有清热利湿、利尿通淋的功效，鲫鱼可健脾益气、利水通淋；莲子可健脾固肾。三者搭配食用，对产后气虚引起的小便不...
这道汤有滋补强身、增进食欲、防止便秘的效果，特别适合女性食用。
此粥可养心健脾、安神助眠、滋养肌肤，尤其适合心律失常者、神经衰弱者食用。
补脾止泻，利水渗湿。本品可缓解腹泻、不思饮食、多汗尿少等症状。
利水消肿
补精添髓
健脾化湿、和中止呕。