冬食疗怎么调理

可润肠通便、滋补肝肾、补肺益气。

补血养颜，增强免疫。

补益中气、健脾养胃。

补气清胃。

增强抵抗力。

克抑制肝炎病毒活性。

补益脾肺、养胃。

润肺、止咳平喘。

温肺定喘。

栗子又称“肾之果”，能补肾强筋、补脾健胃、活血止血，对肾虚有良好的疗效。栗子与海马一起熬汤可以治疗肾虚引起的前列腺炎。

爵床草性寒、味咸辛，有清热解毒、利湿消滞、活血止痛的功效。红枣补气养血。所以，爵床草红枣汤适用于血瘀型前列腺炎。

川贝性凉、味甘，能润肺止咳、化痰平喘。猪肺有补虚、止咳、止血的功效，适宜肺虚久咳、肺结核的人食用。

白萝卜性凉，味甘、辛，能下气消食，具有顺气、健胃的功能。

川贝能清热解毒、润肺止咳；杏仁能祛痰平喘、止咳润肠。此粥适合咳嗽、喘满、喉痹、肠燥便秘等症，对阴虚火旺的孩子有益。

豆腐白糖汤有清热解毒的作用，合于百日咳痉咳期偏热的患者。

绿豆清热解毒。此饮适用于小儿风热感冒。

麦芽行气消食，健脾开胃。此饮解表开胃，适用于小儿风寒感冒。

绿豆和黄豆搭配煮成豆糊，可清热消肿，适用于小儿腮腺炎初期，可明显减轻症状。

荸荠、莲藕、鲜茅根有清热凉血、生津止渴的功效。代茶饮，对流行性腮腺炎有明显的缓解效果。

枇杷能利水、化痰，宣肺降气，对肺热型咳嗽最为适宜。

淡豆豉解表除烦，此汤适用于小儿风寒感冒、咽痒咳嗽等症。

梨润肺、止咳，核桃仁温肺润肠。经常饮用核桃梨汁对小儿百日咳有显著的疗效。

补中益气、补肺敛汗。

补肺气、补肾气。

健脾益气、润燥消水。

补血补气。

补气健脾、润肠。

滋养肝肾、补益脾肺。

益脾和胃、安神长智。

开胃助食，清热解毒。适用于脾胃呆滞、消化不良、血淋、痔瘘等病症。

祛风透疹，清热生津，止咳消胀。可辅助治疗麻疹透发不畅、咽干咳嗽、消化不良等病症。

健补脾胃，利湿助食。适用于脾虚湿盛、食欲不振、消化不良、泄泻等病症。

健补脾胃，益气和中，生津止渴。适用于脾胃虚寒、饮食不佳、消化不良、脘腹胀满等病症。常人食之，强壮身体，防病抗病。

理气宽中，消食祛腐。适用于胸中郁闷、消化不良及口臭等病症，每次取5～6个嚼服之有良效。对大便下血者也有辅助治疗作用。

治食积不化、胸闷欲吐。

治咽喉炎、口腔溃疡、口疮、风火牙痛。

治消化不良。

治消化不良。

助消化，清热解毒。适宜食不消化、反胃呕逆者食用。

韭菜子有补肾助阳的功效，与面粉搭配能温肾止遗。

番石榴热量低、养分足；芹菜能清热去火、降压减脂，还富含膳食纤维，热量低，利于通便。经常饮用此豆浆可以有效减肥。

鹌鹑味甘、性平，可补中益气、清利湿热；红芸豆中含有的皂角化合物能改善水肿，通过代谢还能解毒催吐。

薏米能健脾利水、清热排脓红芸豆益气补血、利水消肿。二者都是去除水肿的首选食材，一起煮粥，能够利水消肿、健脾补血。

车前草性微寒，主治小便不利、淋浊带下、水肿胀满、暑湿泻痢、目赤障翳、痰热咳喘。

薏米既含丰富的蛋白质，又能健脾胃、利水湿。薏米与老鸭一同煲汤可以治疗行经期面浮肢肿、肢倦乏力、纳呆便溏等症。

急、慢性肾病水肿者，常食、多食冬瓜会感到有明显的利水消肿效果。冬瓜皮利水作用更为显著，可以煎汤喝。

藿香味辛、性微温，有祛暑解表、化湿和胃的功效；小米养胃；二者煮粥食用可以缓解因为胃中湿热引起的口臭。

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，气味芳香，不仅能去除口中浊气，还有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。

研究发现，海带中有高效消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

薄荷性凉、味辛，有疏风、散热、利咽喉的功效；豆腐清热解毒。二者煮汤食用可以治疗因胃火过旺而导致的口臭。