冬食疗怎么调理

玫瑰枸杞养颜羹

养颜祛斑,保肝明目。

当归苁蓉炖羊肉

核桃含有的蛋白质及不饱和脂肪酸,是大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

核桃酪

是老北京一款历史悠久的著名小吃,据说,慈禧太后常吃这种食物慈禧太后到了晚年头发仍然黑亮,得益于经常食用这种食物。

天香炉煲猪肉

祛风化湿,活血通经。适用于闭经。

鳖甲炖鸽

能滋补精血。适用于肝肾不足型闭经。

桃仁牛血汤

破淤,行血,通经。适用于气血淤滞型闭经,月经数月不行,小腹疼痛拒按,舌紫黯,脉涩。

蜂蜜糯米粥

蜂蜜滋肺润燥;糯米补中益气。蜂蜜糯米粥可以调理脾胃、消除疲劳、增加耐力、延年益寿、抗衰老。

甘草桂枝糯米粥

甘草和糯米补中益气;桂枝温经通络。甘草桂枝糯米粥可以补心气、安心神,改善心阳虚引起的顽固性失眠、疲惫不堪。

荔枝大米粥

荔枝肉含丰富的维生素C蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠与健忘,缓解疲劳。

玉米黄豆粥

玉米益气和中;黄豆益肺宁心。玉米黄豆粥可以缓解疲劳。

香菇红枣粥

红枣补血;香菇富含氨基酸和维生素,可以提高机体免疫功能;鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。此粥营养丰富,可有效缓解疲劳。

猪排炖黄豆芽汤

猪排为滋补、养生的佳品;黄豆芽是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。二者炖汤食用可缓解疲劳。

香干拌核桃仁

香干含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、镁、锌等营养元素,与核桃仁一起食用可以缓解疲劳和压力,还有很好的镇咳平喘作用。

糯米甜酒

糯米能温暖脾胃、补益中气,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泄有一定的缓解作用。糯米甜酒可以减轻疲劳、强健筋骨、补腰补血。

羊骨滋补粥

羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分,其中锌、铜等微量元素能够调节神经细胞的内抑制过程,提升心情愉悦程度。

猪肝粥

猪肝中含有丰富的B族维生素和铜元素,其中维生素有助于人体生成抗抑郁剂,维生素、能缓和易怒、急躁的情绪。

香蕉葡萄干粥

心情抑郁时,食用甜食可快速提升脑中的血清素张力,使神经系统暂时得到舒缓。这道甜美软糯的香蕉葡萄干粥是不二之选。

燕麦红小豆粥

红小豆能补气血,薏米、燕麦仁有健脾和胃、活血化瘀之效,适合痰湿、血瘀体质的人食用。软糯香郁的杂粮粥,可为食欲缺乏的...

大头菜粥

适宜黄疸、小便短少者食用。

牛奶番茄

健脾和胃,补中益气。年老体弱、脾胃虚弱者宜食之。

佛手柑粥

健脾养胃,理气止痛。治疗胃弱气滞、食欲不振、消化不良、胁胀、痰咳、呕吐等病症。

干橘皮白糖粉

治慢性胃炎。

橙皮姜水

可治疗胃脘气滞。

香蕉粉

治疗胃及十二指肠溃疡。

葡萄酒甘蔗饮

治慢性胃炎。

鸡蛋桂圆肉

治胃下垂。

荔枝陈皮

治胃脘胀痛。

茄汁龙鱼

利湿,暖胃,平肝,祛风。适用于胃寒。

胡椒红枣丸

治胃痛。

木须肉

柔肝调中,补益脾胃。黄花菜,味甘平,利膈柔肝,解郁释忿为主;木耳益胃滋肾、轻身强志、调理中气为要,二者配伍食用,畅...

干姜鸡块

散寒行气止痛。鸡肉温中益气;干姜、草果、陈皮、胡椒皆为温热之品,可治疗胃痛。

煮荔枝

治气虚胃寒。

生晒黄皮干

行气解郁,和胃止痛。可用以治疗肝胃气痛、胃脘痞满等病症。

香菇牛肉粥

和中理气。适宜于慢性胃炎、胃痛、反胃等病症。

猪苓桂枝茶

该药膳具有暖肠胃、止腹泻之功效,对于急性肠炎伴有腹痛、腹冷、呕吐等症疗效显著。

米醋生姜茶

该药膳具有消炎、止痛之功效,对于肠炎、长期腹泻疗效显著。

猴姜猪肾汤

该药膳具有补肾强骨、止泄泻之功效,对于慢性肠炎伴有脾肾虚弱的症状疗效显著。

苏叶姜茶

发汗解表,祛寒健胃。适用于风寒感冒诸症,对有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症状的胃肠型感冒尤为适宜。

葱白紫苏叶

预防流感,治风寒感冒。

蔊菜炒鸡蛋

适用于感冒、热咳、咽痛、水肿、心烦失眠、手足心热等病症。民间还经常用以治疗头目眩晕。

土豆豌豆

此粥富含多种蔬菜,可以保障孩子对维生素C和铁元素的吸收,膳食纤维丰富,还利于宝宝排便。

胡箩卜大米粥

胡萝卜富含胡萝卜素,进入人体后能够转化为维生素A,有利于宝宝视神经及眼角膜发育。

胡箩卜荸荠橙汁

这款蔬果汁可以为宝宝开胃,补充多种维生素,消除体内的自由基,排毒护肤,增强身体的免疫力。

菠菜蛋黄米糊

鸡蛋黄含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等,菠菜含有多种维生素。此款米糊营养全面,有利于孩子的肠胃吸收,能够增强孩子免疫力。

鸡蛋牛奶粥

此粥营养丰富,含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质,能够满足孩子的成长需求,还有助于视力发育和身体发育。

乌梅丸

治大便不通。

小米鱼肉粥

鱼肉富含蛋白质、B族维生素和对人体有益的矿物质,能够降低血脂、促进血液循环、健脑补脑。配上补气的小米,适合身体虚弱的孩子食用。

天葵薏米粥

青少年新陈代谢旺盛,面部易患粉剌、痤疮等皮肤病。天葵草为一种毛茛科植物,其根、种子可入药,味甘、性寒,有清热解毒、...

土豆西红柿牛肉汤

牛肉含有丰富的蛋白质,能提高机体抗病能力,特别适宜生长发育中的孩子食用;另外,牛肉中的维生素B6可帮助孩子增强免疫...

红薯苹果牛奶

红薯含有丰富的膳食纤维;牛奶中含丰富的蛋白质和钙等营养成分。这款蔬果汁可增强儿童身体免疫力,促进骨骼生长。

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