冬食疗怎么调理
清热润肺，化疲止咳。适用于百日咳痉咳期。
调中补虚，益气增力。治疗脾胃虚弱、虚劳乏力。
清洁净化肌肤，滋养祛皱，美白。
镇静清凉，滋养保湿，修复受损肌肤细胞。
补水保湿，洁净去角质。
消炎镇静，清洁净化，排毒祛痘。
黄花菜具有较强的健脑功能，有“健脑菜”之称，经常熬夜的人食用，有助于缓解身体及精神疲劳。
荸荠中含磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和鲊持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，因此荸荠适于儿童食用。
鸭肝富含的卵磷脂可使脑细胞膜变柔软，有利于细胞之间的联系，可增强记忆力。
生姜中氨基酸通过姜辣素和生姜挥发油的作用，可迅速把生姜氨基酸输送到大脑血管，从而使大脑具有足够的营养。
金针菇所含的赖氨酸、精氨酸能促进记忆，开发智力，特别是对儿童智力开发有着特殊的作用。在日本，把金针菇誉为“增智菇”。
降压、止咳、安神。
健脾益胃，和中利湿。适用于脾胃不和、不欲饮食、小便不畅、大便溏泄等病症。
深层滋养肌肤，改善粗糙暗沉，有效淡化细纹。
瘦身排毒。
补脾止泻，益肾固精。
解毒，防暗疮，降脂调压和消滞润肠。
清热解毒。适用于虚热口渴，大便秘结、小便赤涩疼痛。
月经不调。
增进食欲，消除疳积。
补充体力，补虚健脾。
理气养血，暖胃健脾。
固肾补脾，消除水肿。
清火健胃，消除疲劳。
益肺安神，强健身体。
滋阴润燥，润肺清肺。
理气通乳，壮腰补膝。
养血催乳，安神祛痰。
补肝利胆，益气明目。可作为肝病患者的辅助食疗菜肴。
可用于各型肝炎的辅助治疗。
滋阴润燥，补中和血，宽肠通便。治急性黄疸型肝炎。
黑芝麻可滋养肝肾、养血、乌发。
益肾固精，健脾补肺。
富含胶质，预防骨质疏松。
滋阴润肺，理气通络。
补气养心，安眠美颜。
芳香健胃，促进消化。
消食健胃，行气散淤，治疗胃肠消化不良等症。
消炎祛痘，排毒祛斑，补水滋养。
活血补血。
活血通络。
养血生血、活血化瘀。
健脾润肺、润燥养心。
清洁净化，淡斑美白，控油祛痘，润泽肌肤。
强壮身体，补气补血，滋补养颜，补脑益智。
理气，润肠，通便。
补血乌发、养心安神。
清热利胆，消炎排石。适用于胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎等。
防癌治癌，增强免疫。
豌豆中的蛋白质不仅含量丰富，而且质量好，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用对青少年的生长发育会大有益处。