冬食疗怎么调理

山药具有补肾固精的作用，适用于肾气不足、小便量多及遗尿滑精等症。

栗子有“肾之果”之称，为补肾强壮养生佳品。

猪腰适宜肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用。

海参甘温而质地柔润，既能补肾阴，又能补肾阳。

鳝鱼有益气血、补肝肾、强筋骨的功效，适用于肾阳不足等症。

红豆含有丰富的钾和皂草甙，具有利尿降压的作用，对于肾脏病和心脏病均有一定疗效。

鸡肠入肾经，适于肾虚者食用，可治遗尿、遗精、带下等症。

此汤肉味鲜美，香辣可口，补气补血。

孙思邈在《千金方·食治》中说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”尤其适用于老年肾亏之腰膝酸软、腿脚无力等症。

小白菜能解毒润肠，含有的粗纤维可促进大肠轜动，从而促进大肠内毒素排出。

紫薯皮下渗出的一种白色液体，含有紫茉莉甙，具有缓下作用，可用于治疗习惯性便秘。

黑木耳有排毒清肠的作用。黄花菜富含纤维素，能润肠通便。

黑芝麻与杏仁都有润肠通便的功效，一同煮粥适宜肠燥便秘、气虚便秘者食用。

红薯中的膳食纤维含量比较高，具有促进胃肠蠕动的作用，对防治便秘非常有益。

甘薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40％左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。

虾，肉质肥嫩鲜美，含丰富的蛋白质和钙质，食用方便，老幼皆宜。

中医认为，鲤鱼有滋补健胃、清热解毒、消肿通乳、止咳下气的功效。

养气补血。

用鲤鱼煮汤，取其能补脾健胃，与有温胃健胃作用的胡椒同用，尤有良效，调以食盐，味更鲜美。用于病后或产后，脾胃虚寒少食纳滞。

鲈鱼营养丰富，可强化骨质，促进钙的吸收，还能保证人体代谢活动正常进行。

鲳鱼的维生素含量较高，经常食用，对眼睛大有益处。中医认为鲳鱼具有益气养血、补胃益精、柔筋利骨之功效。

可补气健脾、除湿退黄。适用于早期肝硬化。

补血滋阴。阿胶甘平，有补血滋阴之功；鸡蛋甘平，补气养血；蛋黄能补血，治胎产诸疾，具有补血安胎之功；料酒可去腥调味。...

补肝养血，宁心安神。羊肝味甘苦性凉，有补肝益血之功；酸枣仁甘酸而润，功专宁心养肝，除烦敛汗。适用于贫血见心神不安、烦热不眠等症状。

养血益气安胎。阿胶甘平，养血安胎，滋养肝肾，主治一切血亏；糯米甘温，补中益气。本粥可治血虚型的妊娠贫血。

疏肝理气，清热凉血，化淤止痛。适用于肝郁湿热型产后恶露不绝。

补虚理气。本汤适用于产后气虚之恶露不绝。

养血健脾、活血化淤。桃仁活血化淤；莲藕生可清热散淤，熟可养血健脾。两味同用，用于治疗产后恶露不尽。

活血化淤，养血补气。适用于气血两虚型及淤血内阻型产后恶露不绝。

补气升阳，活血行气。黄芪为补气要药，可益气升阳；川芎活血行气，两者合用，补而不滞，故可用于气虚所致的恶露不绝。

益气补血，活血化淤。适宜气血两虚型产后恶露不绝患者服用。

健脾益气，散淤消积。山楂味酸甘湿性微温，开胃消食，化滞消积，活血化淤，收缩子宫，可使宫腔内血块易于排出、促进产后子...

益肠胃，理气化痰。金针菇可用于治疗肝炎、消化道溃疡、高血压诸症，与鳝鱼同烹食，可奏补虚损，益气血，强筋骨之效。适用...

补脾和胃壮筋骨。茯苓甘淡，益脾除湿；大枣甘温，养脾和胃；粳米甘平。本粥适用于因脾虚湿盛而引起的妊娠水肿。

健脾利水，消肿安胎。鲤鱼熟食利水作用较强，凡水湿内盛、水肿胀满、排尿不利者，食之有效；黑豆甘平，利水，消肿，清热解...

健脾利水，调气导滞。适用于中度妊娠水肿。

益气和胃，健脾消肿。适用于轻、中度妊娠水肿。

养阴清热，凉血止血。适用于阴虚内热型产后恶露不绝的产妇服用。

解毒抗癌，滋阴补肾。适用于各型膀胱癌。

滋阴润燥，清肝明目。适用于体虚乏力、阴虚干咳、消渴、眼目昏花、夜盲等病症。

此菜清香碧绿，脆嫩爽口，具有增强人体正气、提高机体抗病能力的作用，使人健康少病，泽肤明目而健美，常人皆可食之。

可补肝、益肾、明目、养颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色发黄等。

清心明目，滋阴养肾，提神益气。适用于肺、肾阴虚之人。

可治疗目赤肿痛。

滋补肝肾，养血活血。适用于夜盲症。

补肾明目。适用于因缺乏维生素A引起的夜盲症。

健胃补脾，助消化。可用于维生素A缺乏引起的夜盲症。

滋阴补肾。适用于夜盲症、视力减退。

疏风清热，明目解毒。白菊花疏风清热，清肝明目；茶叶清利头目，利尿解毒。二者合用，对风热犯目之白睛红肿、眼泪较多者最为适宜。

清热通窍，养阴扶正。适用于慢性鼻炎。