冬食疗怎么调理

萝卜能促进胆汁的分泌，胆汁分泌旺盛，脂肪则消化充分，这样不仅能降血脂、降血压，而且还能起到减肥轻身的作用。

冷冻后的豆腐能产生一种酸性物质，该物质能破坏人体脂肪。

木瓜中所含的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性激素分泌，达到丰胸的目的。

清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳...

莲藕含铁量较高，对因月经失血的女性颇为适宜。

增食欲。

适用于治疗肿瘤患者化疗后食欲不振。

鸡胸肉易于被人体消化吸收，可增强体力，强壮身体。

鸡蛋性平，味甘，具有滋阴养血、润燥安胎之功效。

乳汁中88％的成分都是水，新妈妈要大量地补充水分，喝汤面是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

鱼肉肉质细嫩鲜美、营养丰富，是维生素、矿物质的良好来源。

豆腐中含大量的植物性蛋白质，容易有饱腹感。

白萝卜有助于消化脂肪类食物，促进人体新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。

增进食欲，补血健胃。

女性长期便秘，直肠内大便过度充盈会导致子宫体倾斜，从而引发月经紊乱。常吃此饭可有效预防便秘。

治小儿发热，月余不除。

女性平时宜多吃些蔬菜水果，有利于预防乳腺疾病的发生。

研究发现，日本女性乳腺癌发病率较低，与其长期食用海藻类食物的饮食习惯有关。

因女性生理特点，宜出现贫血，鸡肉含铁丰富，可适当多吃。

薏米有健肤美容作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

海带具有软坚散结的作用，对预防乳腺增生有一定的作用。

油麦菜含有维生素C有利于鲮鱼中铁质的吸收。此菜适合贫血女性食用。

该药膳具有润肺、祛咳之功效，对于小儿百日咳病症疗效显著。

该药膳具有清肺、止咳、化痰、散结等功效，对于小儿肺燥咳嗽、痰结难出、痰水郁结等病症疗效显著。

补肾健脑。

紫菜具有软坚化结的作用，可用于乳腺增生的辅助治疗。

土豆富含的植物雌激素，是具有类似雌激素作用的物质，对维持子官功能、防止其萎缩及功能衰退有一定帮助。

女性容易发生贫血，红枣对其有十分理想的食疗作用。

鸡肉可补脾造血，栗子可健脾，此汤可温补脾胃，调养气血。

鱿鱼可通月经，能入肝补血，入肾可滋水强志。

葱、姜等调料有利于血行，有利于产后淤血的排除体外。

鱿鱼有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。

此菜以肥母鸡肉为主要原料，是女性气血双补的保健汤肴。

栗子可养胃健脾，补肾强骨，适合全身无力、疲倦的孕妇食用。

小麦味甘，性平，入心、脾、肾经，主治心气不足，心经7安，烦热汗出不眠。

玉米胚尖中所含有的营养物质，可调节人的神经中枢，发挥养心安神的功效。

鸡心具有滋补心脏、镇静神经的功效，欲补心者可适当食用

中医中有“以脏补脏”的养生学说，猪心能补心，治疗心择、心跳、怔忡等症。

杏仁可润肺止咳，猪肺能治肺虚咳嗽、咯血，有补肺的功用。此汤对秋冬时节，肺气不开、干咳无痰、喉咙干燥者有很好的食疗作用。

荸荠具有清热生津、化湿祛痠的功效，白萝卜能清热化痰、生津止咳，可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症。

本羹有滋阴润肺、生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳，也可以作为体质虚弱者的滋补之品。

自古以来我国中医就有“以脏补脏”的养生学说，猪肺具有补肺止咳、宽胸化痰的功效，凡肺虚之病，皆可用猪肺食疗。

滋阴养脾。

陈皮入肺经，具有理气宽中、燥湿化痰的功效。

此饮具有养阴利咽的功效，有袪寒宣肺、祛风止咳的作用。

洋葱味辛入肺而宣散，甘则健脾以助运化水湿，湿化则痰消，痰消胸满咳痰自除。

银杏有敛肺定喘，除痰祛湿和收涩止滞的作用。

桔梗和胖大海皆入肺经，二者合用有宣肺祛痰、利咽解毒的功效。

本菜除润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱、心悸、失眠等症。

此菜中的川贝母为补肺良药，具有很好的润肺、补肺效果。