冬食疗怎么调理

海带玉米汁

研究发现,多吃海带,可以防止血液稠化,预防癌症。玉米所含的赖氨酸、硒(xi)、胡萝卜素都有一定的抗癌作用。

红薯荞麦米糊

红薯含有一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素,叫做脱氢表雄酮,这种物质既能防癌又能益寿。荞麦含有丰富的抗癌物质硒。

荸荠豆浆饮

荸荠凉血解毒,化湿祛痰;豆浆补虚润燥,清肺化痰。此饮润肺养胃,清热生津,止咳化痰。

无花果玉米粥

无花果有清肠除热、消肿解毒的功效,还含有人体必需的氨基酸和果胶,能够吸附肠道内的有害物质,随大便排出体外。

五仁粥

黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、杏仁都是对人体有益的坚果,它们都含有丰富的脂肪油,利于润肠通便。此粥对改善便秘有很好的疗效。

山药菠菜汤

山药菠菜汤能够清热利尿、健脾补血、解毒利便,适用于便秘人群。

燕麦糙米豆浆

燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗和止血的功效;糙米富含膳食纤维,可以净化血液,因而有强化体质的作用。另外,糙米还可...

猕猴桃小米豆浆

猕猴桃有止渴、解毒、利尿的功效,富含膳食纤维、维生素C,有很好的润肠通便、抗氧化的作用;绿豆有清热解毒、降血脂、降...

柴胡当归粥

疏肝理气,解郁宁神。适用于妇女更年期脾肾不足、精神不振、失眠多梦、食少便溏、腰酸痛等症。

蒸百合枸杞

补肾养血,清热除烦,宁心安神。适用于更年期综合征。

薏米瘦肉豆腐汤

清热利水。

芡实大米饭

涩精止遗。

蚕豆小米粥

除胃热。

花生麦仁粥

补血生血。

山楂麦芽粥

山楂有防治心血管疾病的功效,大麦芽有消食健脾、降低血糖的功效。二者同煮,能有效防治冠心病。山楂性温,利于寒性体质的人。

黑米红枣粥

黑米中膳食纤维含量丰富,能够降低血液中胆固醇的含量,有效预防冠状动脉硬化引起的心脏病。黑米配红枣,能够安神养血,益气生津。

知母百合大米粥

知母能清热泻火,生津润燥;百合能清心除烦,宁心安神。此粥适用于冠心病、胸闷灼痛等症。知母在泻火药物之中长于清润,肺...

薤白粥

薤白粥可理气宽胸、通阳散结,治胸痹心痛、干呕等症。

何首乌煮蛤蜊

何首乌有补肝肾、滋阴的功效,与蛤蜊一起煮汤有去脂减肥的作用,适宜高脂血症、冠心病患者食用。

五色豆浆

研究发现,黑米能降低血清的:胆固醇、总甘油三酯及低密度胆固醇水平,减小动脉处的斑块面积黄豆、红小豆、绿豆富含优质的...

猕糇桃芹菜玉米汁

这款果蔬汁中含有丰富的维生素C,可以促进心肌对葡萄糖的利用和心肌糖原的合成,并有降低胆固醇的吸收、保护血管和心脏的食疗作用。

黄豆紫米糊

黄豆含有优质蛋白质和亚油酸,紫米可以降低胆固醇,此款米糊能够防止血栓形成,有效防治冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

凉拌紫米面条

经常食用凉拌紫米面条能够防止血栓形成,有效防治冠心病。

西红柿牛肉粥

牛肉具有滋养脾胃的功效;西红柿中的苹果酸和柠檬酸能增加胃液的酸度,调整胃肠功能。

生姜薏米粥

生姜解表散寒、解毒止泻,对感冒风寒、呕吐腹泻等症有疗效,适合寒性体质者暖胃驱寒食用。

牛奶小米粥

牛奶可以中和胃酸,具有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效,又因牛奶性微寒,适宜热性体质的人食用。

白扁豆粥

白扁豆味甘、性微温,有健脾化湿、利尿消肿、清肝明目的功效。夏日暑湿伤中,脾胃不和,易致吐泻,多食白扁豆能健脾化湿以和中。

砂仁粥

砂仁是一种中医常用的芳香性药材。砂仁性温、味辛,归脾、胃、肾经,能帮助实性体质胃病患者健胃消食;砂仁还特别适合食欲...

豆豉蒸排骨

和胃,去寒。用于胃寒胃痛。

面筋炒荠菜

和中益气。治胃胀气虚。

牛奶鹌鹑蛋汤

治慢性胃炎。

生姜绿茶

可治急性肠胃炎。

参芪红枣煲猪肚

治慢性胃炎。

红花炒鱿鱼

该药膳具有活血、化淤之功效,适宜心肌梗死型冠心病患者食用。

菠菜枸杞粥

滋养肝肾、补血健脾。适用于各种类型贫血,对儿童生长期以及中老年人肝肾虚型贫血患者尤为适宜。

豆腐猪血汤

补血健脾。适用于产后妇女贫血。

菠菜猪肝汤

补血养心。适用于缺铁性贫血及营养不良性贫血。

黄芪黑芝麻米糊

黑芝麻含有较多油脂,能起到很好的润肠通便作用。黄芪则是增强免疫力和抵抗疾病的良药。

小米蒸糕

小米粉与玉米粉搭配,营养丰富,可清肠通便。

大蒜粥

大蒜具有温阳杀菌的作用,与黑豆一起煮粥,能补肾、杀菌,缓解腹泻。

栗子粥

栗子可益气、厚肠胃、补肾,与大米一同煮粥能温补肠胃,对老年慢性泄泻、肾虚等症有明显的食疗作用。

荷叶桂花茶豆浆

荷叶能利湿、减肥瘦身;茶叶中的咖啡因能提高胃液的分泌量帮助消化,增强分解脂肪的能力。

百合荸荠大米豆浆

荸荠有清热生津、凉血、消积的功效;百合能清心除烦,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等。

糙米绿豆糊

糙米的升糖指数比白米低得多,在吃同样数量时更具有饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥;绿豆具有清热解毒、除湿...

咸蛋鸭肉粥

咸蛋黄富含卵磷脂、氨基酸等,帮助恢复体内机能;鸭肉有滋补养胃、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。

胡萝卜豆腐粥

胡萝卜能为人体提供多种营养成分;千页豆腐低脂、低糖、高蛋白。二者搭配,能够补充人体耗损流失的蛋白质,有效缓解疲劳。

香菇黑枣粥

香菇含有多种维生素,可促人体新陈代谢;黑枣有极强的增强机体免疫力的作用。此粥能够改善气虚、血虚、全身乏力等症。

金橘干粉

益肾止燥。

银鱼羹

利水润肺止咳,主治阳虚及消化及营养不良。

萝卜粳米粥

止咳化痰,消食利膈,止消渴,消膨胀。可治咳喘痰多、胸膈满闷、食积饱胀、老年人或体弱者慢性气管炎、糖尿病。

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