冬食疗怎么调理

燕麦富含蛋白质、脂肪酸、维生素；核桃含丰富的卵磷脂、钙、磷、铁等。燕麦核桃豆浆能为孩子成长补充钙质，还能健脑益智。

养胃利水，清热消肿。

养胃利水，清热消肿。

疏风散热，凉血明目。

解表散寒可治疗外感风寒之邪引起的发热、头痛、恶心等症。

排毒消肿，护肝防癌。

活力瘦身，轻松排毒。

通利肠胃，清热解毒。

养胃生津、除烦解渴、清热解毒。

营养滋补，对高血压、糖尿病人都有补益作用。

宽肠通便、降糖。糖尿病、便秘患者均应常食。

降压，降脂。

清热利水。

防癌抗癌。

益气健胃。

该药膳具有润肺、生津之功效。小儿久咳、体弱者等食后效果显著。

清燥润肺，化痰止咳。

有益于体内各种蛋白质、糖类、脂质及胆固醇的消化。适当食用可促进脑部健康，利于肠道消化，对新陈代谢也有帮助。

清燥润肺，化痰止咳。

减轻体重，紧致皮肤。适量饮用还可缓解因肾虚而引发的腰痛，消除肠气、胃闷痛。

补骨髓，润脏腑，益心力，壮筋骨。

改善皮肤粗糙，缓解青春痘。

藿香味辛、性微温，具有祛暑解表、化湿、理气和胃的功效，适宜外感风寒、湿重感冒、内伤湿滞的人食用。

葱白和生姜都有解表发汗的作用，二者与大米煮成粥最适用于风寒感冒初期。

利水、健脾和胃。

补肾阳、暖脾胃。

暖胃补虚，泽肤黑发。

对胃下垂、久泻、脱肛、子宫下垂等中气下陷的病症有明显的疗效，亦可用于气血不足、脾胃虚寒等症。

调治脾胃、脏腑。

主治胃下垂。

健脾益胃，止血通经。可用以治疗胃痛、消化不良、胃溃疡、皮下出血、月经不调、闭经等病症。

解热止痛，养胃补血。治胃寒痛和胃及十二指肠溃疡。

鸡肉可补血益气、强健筋骨、健脾养胃；枸杞子能养肝补肾、安神明目。此粥能够调理脾胃、促进食欲、安神去火。

莲子具有养心、补虚、补脾的功效；银耳可以用于心悸、失眠、体虚、遗精等症。

红枣性温、味甘，具有安神宁心、益气益胃的功效，可缓解抑郁、失眠、心神不宁等症。红枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水...

桂圆肉性温、味甘，具有良好的滋养补益作用，对心脾虚损、气血不足所致的健忘、惊悸、眩晕等症有很好的作用。现代医学研究...

小米具有滋阴养血的功效，还能和胃安眠，预防消化不良；红枣能增强心肌收缩力，改善心肌营养。此豆浆能养心安神。

红枣能够增强心肌收缩力；枸杞子能够安神补虚，适用于体虚者，跟黄豆搭配，能起到养护心肌，预防心脏病的作用。

榛子仁富含油脂，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚羸的人有很好的补养作用；松子仁中的脂肪成分是油酸、...

燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗和止血的功效；红枣可以养血安神；枸杞子有补肝益肾、养精明目等功效。

红小豆富含铁，可以养肝补血；莲子有补中、养神、益气之功效。

银耳的特点是滋润而不腻，能益气清肠、安眠健胃、补脑养阴、清热润燥，对热性体质的患者是一种良好的补品。

麦冬有清肺润肺的功效，用于阴虚肺燥、咳嗽痰黏等症。心阴虚或心经有热、心烦不眠、舌红少津者也能饮用此粥。

此汤可温经养血活血、祛瘀止痛，对经期受寒或贫血造成的痛经有一定疗效。

活血通络、改善情绪。

行气解郁。

黄米可健脾胃，可消食止泻、益肺益气、安神助眠、滋补强体、补中益气。另外，黄米还有乌发的功效。

健脾利湿。适用于脾虚，大便腹泄，小便短少，倦怠腹胀等。

玉米须含丰富的硝酸钾谷固醇、维生素A、豆固醇和挥发性生物碱。可降压利尿降糖、利胆、止血。

中医认为，小米性凉，味甘、咸，入肾、脾、胃经。可和中益肾除热，解毒，可治疗脾胃虚热反胃呕吐，消渴泄泻。