中药枸杞食疗谱

疏肝理气，清热凉血，化淤止痛。适用于肝郁湿热型产后恶露不绝。

可补肝、益肾、明目、养颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色发黄等。

补血明目。

清肝明目。

生发养发。

清肝明目。

百合适合热病余热未消、感冒咳嗽者食用。百合与荸荠一起食用，能够抗菌消炎，缓解感冒引起的咳嗽。

红枣能养胃健脾、益血宁神、补五脏，能够有效治疗失眠及神经衰弱。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L-色氨酸，...

红枣能健脾补血；红皮花生能养血止血；枸杞子能补肝肾；红糖益气补血；红小豆能促进血液循。五者搭配，可有效缓解贫血引起...

清虚劳。用于肝阴不足、肝血虚亏的消瘦无力、胁肋疼痛、妇女闭经等症。

补肾止带。适用于带下病，属肾虚型，带下赤白，质稍黏无臭，头昏目眩，五心烦热，失眠多梦，舌红少苔，脉细略数。

养肝益肾，明目丰肌。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

补虚养血。适用于肾虚型子宫脱垂。

养气补血。适用于气血两虚型不孕症。

滋补肝肾。适用于肾阴虚型更年期综合征。

该药膳具有滋阴、补肾之功效，对于糖尿病疗效显著。

绿豆清热解暑、止渴利尿、收敛生肌；红枣被称为“天然维生素丸”，有补中益气、补血养肝、缓和药性的功效。

猪肾有补肾气的功效，配上补肝益肾的枸杞子，能够益肾阴、补肾阳，固精强腰。

枸杞子是常见的滋补中药，更是生精补髓、滋阴补肾、益气安神的良药；葡萄有补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便、滋肾益肝的功效。

滋阴补脾，益气养血。

冬瓜具有很好的消肿利尿、清热解暑的功效，还可使人免生疔，适合夏季消暑食用。

枸杞头为碱性食物，肉丝为酸性食物，二者搭配，有利于保持血液的酸碱平衡，且有滋阴养胃的功能。

该药膳具有健脾胃、益气血之功效，对于胃下垂疗效显著。

本品具有滋阴养血、养肝明目、益气补虚的功效，适合气虚、夜盲症、长时间在计算机前工作者食用。

枸杞子可以用于中老年人虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、目昏不明等。

海参能补肾益精、养血润燥，配上滋阴补血的\米和补气强筋的枸杞子，对体虚的人大有裨益。

山药所含的黏液蛋白、淀粉酶、游离氨基酸和多酚氧化酶具有滋补作用；黄芪补气。山药黄芪煲母鸡为中老年人病后康复食补的佳品。

山药素有“神仙之食”的美含有蛋白质、碳水化合物、维生素、胆碱、淀粉酶等成分，是延年益寿的补品；枸杞子具有养阴补血滋...

天麻乌鸡可用于治疗气血两虚或产后体虚所引起的头晕、贫血以及低血压等病症，补益气血，滋阴化痰。

食用鸡肝能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

鸡肝中的维生素A，能维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

枸杞子能滋肝补肾、明目抗衰；猪肉能滋阴补血、强壮身体再配以营养丰富的莴笋，可明目健身、补阴补血。

此汤以羊肝为主料，配以鲜菊花、枸杞子等滋补肝肾、明目之品，为养肝明目的保健汤肴。

此汤对身体虚弱、神经衰弱、头晕目眩、心慌气短、失眠健忘、耳鸣腰酸、记忆力降低的人有一定的补益作用。

冬瓜鲤鱼汤鲜香可口，味美宜人，且减肥作用明显，是女性瘦身理想的菜肴。

银耳的膳食纤维能助胃肠蠕动，可减少脂肪吸收。

苦瓜含有丰富的维生素及苦瓜素等营养成分，帮助燃烧脂肪。

银耳中的膳食纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

乌鸡的营养极为丰富，且易被人体吸收，适宜于孕妇食用，对女性生产后精血亏虚，有辅助食疗作用。

《随息居饮食谱》载冬瓜，若孕妇常食泽胎化毒，令儿无病。

莲藕富含维生素心有止血的作用，产妇临产时可食用。

山楂可以活血化瘀，红枣补中益气，枸杞子滋阴。这是很经典的滋补肝肾的“代茶饮”方子，针对眼睛干涩、发酸最适合。

黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E对延缓皮肤衰老有益。

薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

本品可补血活血、健脾益气，适宜痛经、体虚的女性，病后虚弱者和产妇食用。

海参能补肾益精、养血补虚，对精血亏损、体质虚弱、性功能减退、遗精、肾虚尿频等症有疗效。

菊花茶可疏风散热、清肝明目；枸杞子具有养肾益精、滋阴明目、提高身体免疫力的功效。二者搭配可以滋阴养血、清肝明目。

冬瓜性微寒，有利水消痰、清热解毒的功效；枸杞子是养肝补肾的传统良药，还能明目安神、强健筋骨。

本品可自已补血、补益肝肾，适宜血虚萎弱、眩晕心悸、月经不调、肝肾阴亏、腰膝酸软、耳鸣耳聋、头目昏花、须发早白等症患者食用。