中药葱食疗谱

土豆营养结构合理，补脾益气。

促进消化，萝卜根茎部位含有各种消化酵素，能促进食物消化及人体新陈代谢。

清肝利胆。

强健身体，提高身体抗病能力。

油麦菜有降低胆固醇、治疗神经衰弱、淸燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。

清热解毒，利尿止血。

常食平菇可促进人体的新陈代谢，进而增强体质。

萝卜性凉，味辛、甘，具有消积滞、化痰清热、下气宽中之功效。

多食海带还能预防动脉硬化及甲状腺肿大。

富含碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等，滋补身体，恢复体力。

治肾气虚寒。

滋阴补肾，填精补髓。适用于肾阴不足、腰膝酸软者。

软坚散结，滋阴补肾，清热利尿。

适用于五劳七伤、阳痿气乏。

火龙果中花青素含量较高。花青素是一沖效用明显的抗氧化剂，它有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，...

红枣补血；香菇富含氨基酸和维生素，可以提高机体免疫功能；鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。此粥营养丰富，可有效缓解疲劳。

猪排为滋补、养生的佳品；黄豆芽是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。二者炖汤食用可缓解疲劳。

羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，其中锌、铜等微量元素能够调节神经细胞的内抑制过程，提升心情愉悦程度。

猪肝中含有丰富的B族维生素和铜元素，其中维生素有助于人体生成抗抑郁剂，维生素、能缓和易怒、急躁的情绪。

利湿，暖胃，平肝，祛风。适用于胃寒。

柔肝调中，补益脾胃。黄花菜，味甘平，利膈柔肝，解郁释忿为主；木耳益胃滋肾、轻身强志、调理中气为要，二者配伍食用，畅...

散寒行气止痛。鸡肉温中益气；干姜、草果、陈皮、胡椒皆为温热之品，可治疗胃痛。

和中理气。适宜于慢性胃炎、胃痛、反胃等病症。

预防流感，治风寒感冒。

适用于感冒、热咳、咽痛、水肿、心烦失眠、手足心热等病症。民间还经常用以治疗头目眩晕。

促进肠胃蠕动，助于脂肪燃烧。还有祛痰、解毒、消积、定喘、利尿、止泻等功效。

润肤健体。

养胃生津、除烦解渴、清热解毒。

宽肠通便、降糖。糖尿病、便秘患者均应常食。

清热利水。

益气健胃。

清热解毒。

滋阴补液，清热降血糖。

补虚养身。

有益于体内各种蛋白质、糖类、脂质及胆固醇的消化。适当食用可促进脑部健康，利于肠道消化，对新陈代谢也有帮助。

清燥润肺，化痰止咳。

葱白和生姜都有解表发汗的作用，二者与大米煮成粥最适用于风寒感冒初期。

暖胃补虚，泽肤黑发。

对胃下垂、久泻、脱肛、子宫下垂等中气下陷的病症有明显的疗效，亦可用于气血不足、脾胃虚寒等症。

调治脾胃、脏腑。

玉米须含丰富的硝酸钾谷固醇、维生素A、豆固醇和挥发性生物碱。可降压利尿降糖、利胆、止血。

温肺定喘。

麦芽行气消食，健脾开胃。此饮解表开胃，适用于小儿风寒感冒。

淡豆豉解表除烦，此汤适用于小儿风寒感冒、咽痒咳嗽等症。

开胃助食，清热解毒。适用于脾胃呆滞、消化不良、血淋、痔瘘等病症。

健补脾胃，利湿助食。适用于脾虚湿盛、食欲不振、消化不良、泄泻等病症。

车前草性微寒，主治小便不利、淋浊带下、水肿胀满、暑湿泻痢、目赤障翳、痰热咳喘。

研究发现，海带中有高效消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

益精补血。

防治高血压、冠心病、高血脂、溃疡病等。