中药葱食疗谱

消炎止痛。对慢性咽炎有辅助疗效。

鸡蛋性平，味甘，具有滋阴养血、润燥安胎之功效。

鱿鱼中含有丰富的铁，对造血十分有益，可预防女性贫血。此外，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

B族维生素缺乏与老年性阴道炎有一定关系，核桃仁富含E族维生素，可适当多吃。

鸡翅的胶原蛋白含量丰富，对于保持女性皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

猪蹄富含胶原蛋白，女性吃了可以增加脸部弹性、减少皱纹，养出自然的好气色。

豆腐含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化，并可预防骨质疏松、乳腺癌的发生，是更年期妇女的保护神。

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

女性更年期常喝此汤，既可健脾补肾，又可益气养血。

花生脂肪含量高，猪蹄富含肢质，皆有促进胸部发育的效果。

这道菜有补肾益气的效果，很适合更年期男子食用。

此菜鸭片鲜嫩，嫩姜清爽，具有抗衰延年的功效。尤其适宜于老年人常食，对减轻老年斑有辅助疗效。

醪糟有健脾开胃、舒筋活血、祛湿消痰、延年益寿的功能。

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，适宜中老年人食用。

黄鱼营养丰富，中老年人食用会收到很好的补益效果。

营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了芹菜茎。

土豆所含的钾很丰富，可预防中老年人常见的脑血管破裂。

牛肉富含铁质，女性月经量过多者可适当多吃。

此菜荤素搭配，营养丰富，可满足生长发育对营养素的需求。

虾性温，味甘、咸，具有补肾、壮阳、通乳之功效。

这道菜有补肾强腰、补中益气、养肝提神的功效。

虾有补肾壮阳的功能，这道粥对于治疗肾虚有很好的疗效。

韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

猪肉性温，味甘、咸，滋阴润燥，补虚养血。

滋补养身。

猪腰有健肾补腰、和肾理气之功效，适合肾气不足男性食用。

虾性微温，可补肾壮阳，为温补强壮养生佳品。

这道菜对疲劳症、阳痿体弱者有很明显的食疗、食补作用。

研究证实，胡萝卜素可以迅速降解血液中尼古丁的含量，具有一定的抗尼古丁作用，男性吸烟者可适当食用。

多吃西红柿可以使男性降低患前列腺疾病发生的概率。

鳝鱼有补肝肾、强筋骨之功效，适用于肾阳不足的男性食用。

牛蒡所含的“菊糖”是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，所以被视为有助人体筋骨发达、增强体力及壮阳的食物。

白菜富含维生素C，能够减轻男性吸烟对身体的危害。

药含有大量的黏液蛋白，它对人体有特殊的保健作用。

香菇中含有一种高分子量多聚糖，能够提高人体的免疫功能，中老年人可适当多食。

花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效，有助于延年益寿，被人们称为“长生果”。

鱼肉中丰富的钙，钙可维持正常的心功能，有利于大脑供血，预防脑萎缩。

猪肝中含有丰富的卵磷脂，它能溶解胆固醇和血脂，对中老年人常见的心脑血管疾病有一定作用。

前列腺癌的成因主要为中老年男性体内雌激素减少，才引发前列腺癌，而大豆类却含有丰富的植物雌激素，有助于预防前列腺癌。

瘦肉富含蛋白质和多种矿物质，非常适合老年人补充营养。

黄瓜味甘性寒，具有清热降火功效，体内实火较大、容易积热者可多食用。

鸭肉中的各种脂肪酸的比例接近理想值，化学成分和橄榄油很像，日常生活多吃点鸭肉取代其他的肉菜，是非常健康的。

黄瓜含有一种叫丙醇二酸的物质，有抑制糖类物质转为脂肪的功能，并有减肥健美的作用。

鸭肉脂肪含量适中，且分布均匀，脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，易于消化，是其他肉类的良好替代品。

冷冻后的豆腐能产生一种酸性物质，该物质能破坏人体脂肪。

鸡胸肉易于被人体消化吸收，可增强体力，强壮身体。

乳汁中88％的成分都是水，新妈妈要大量地补充水分，喝汤面是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

鱼肉肉质细嫩鲜美、营养丰富，是维生素、矿物质的良好来源。

豆腐中含大量的植物性蛋白质，容易有饱腹感。

紫菜含有丰富的矿物质，且热量很低。冬瓜具有优异的利水功效，对水肿性肥胖具有很好的食疗功效。此粥具有清热、利水、平喘...