春食疗怎么调理

梅子含有丰富的柠檬酸与苹果酸，柠檬酸能促进肠胃蠕动，增进食欲，消化蛋白质。

本品有益气健脾、消食开胃的功效，适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎患者。

土豆是极佳的制酸剂，其纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用。

猪肚味甘，善于补脾益胃，对脾虚胃弱所致的诸症皆可食之。

鹌鹑肉性平，味甘，有补益五脏、补中益气、清热利湿等功效，可用于治疗消化不良、食欲不振等症。

胡萝卜味甘，性微温，有补中益气、健脾化湿、安肠胃等功效。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于脾胃消化吸收功能，是平补脾胃的药食两用之品。

栗子具有益气健脾、厚补胃肠的作用。

《本草纲目》载，鸡胗可消食导滞，此菜具有健脾胃的功效。

糯米味甘，性温，具有健脾胃、益肺气的功效。红豆也属于温热性食物。此粥是寒性体质者的补益佳品。

猪肚为补益强壮养生佳品，日常食之可补脾胃，益不足。

猪肚具有补中益气、益脾健胃、助消化等功效，可治疗胃下垂十二指肠溃疡等症。

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，增加食欲，可消食开胃。

四药均富含脂肪油，有滑肠通便之功，对阴虚及老人、产妇、体弱者（由于津枯血少所致）之便秘有显效。

红薯纤维素的含量很高，纤维素进入人体后可刺激肠壁，加快消化道蠕动并吸收水分，增加大便体积，有助于排便。

白菜营养丰富，含粗纤维、胡萝卜素等营养素，具有养胃通便、利尿除烦的功效。

大枣能补脾和胃，减少毒性物质对胃肠道的刺激。

大枣中丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能促进蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有护肝作用。

适度饮用葡萄酒能调节人体生理机能，尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更为明显。

香蕉中还含有大量钾元素，可排除体内多余的盐分，而且具有利尿作用，有助于水分的新陈代谢，因此可以消浮肿。

荔枝含有丰富的糖分。具有补充能量、增加营养的作用。

补气助阳。

消除疲劳，补脾养肾。

养血降糖，补益肝肾。

滋肾固精。

益气生津，润肺，补肝明目。

祛风活血，消除疲劳。

无花果中属水溶性膳食纤维的果胶，具有促进肠胃蠕动的功效。

菜花含有类黄酮除了可以防止感染以外，还富含大量的营养，有助提高免疫力。

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能促进、胃肠蠕动，适合长期便秘者食用。

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和、胃的功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

控油祛痘。

羊肝营养丰富，以肝补肝，对肝肾亏虚、精血不足导致的头昏眼花、视力减退、须发早白、腰腿疲软等症有很好的疗效。

乌鸡性平，入肝肾经，以滋补肝肾之阴为主。

鲍鱼有养血柔肝之功效，适用肝肾亏虚体质食用。

豆腐中富含蛋白质和钙，并且含有不饱和脂肪酸和卵磷脂等。常吃豆腐可增加免疫力，促进机体代谢，保护肝脏。

胡萝卜入肝经，可养肝血，配之以猪肝，更是一道补肝的佳肴。

莴笋具有利五脏、通经脉、清胃热、利尿的功效。莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。

竹笋含有一种白色的含氮物质，形成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于消化不良的调理。

芦笋具有提升免疫力、缓解疲劳、美容养颜的功效，对水肿、膀胱炎、排尿困难等病症也有一定的缓解作用。

胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、润肠通便、清热解毒的功效。

山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾固精的功效。

土豆中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能够促进脾胃的消化功能。

茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质，、能调节体内水液代谢，通利小便，缓解水肿。

百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，有一定美容作用。

洋葱具有降血压、预防感冒、增强免疫力的功效。

鱼肉含丰富的不饱和脂肪酸，可以保护心脏；咖喱中的香辛料会刺激唾液或胃液的分泌，引起食欲。

西红柿含大量的番茄红素，能够减少罹患心血管疾病的概率。

百合具有清心安神的功效，主治虚烦惊悸、失眠多梦等。

土茯苓可利湿解毒，薏米能清热除湿，此粥对肝解毒能力差、容易出现湿疹等皮肤疾患有预防兼治疗的功效。