春食疗怎么调理
当归炖鸡是一款食补菜品，鸡肉白嫩酥烂，汤汁鲜咸适口，略有药香味，适用于产后体虚者食用。
虾含丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B?、维生素B?、烟酸及多种矿物质，能补肾健胃，有利胚胎器官的形成。
莲藕中含有丰富的维生素K具有收缩血管和止血的作用，对于产妇极为适合。
小米有健脾胃、补虚损的功效，红枣中铁含量较高，有排除淤血、补充失血的作用。
产后体力虚弱，胃口欠佳时，不妨试试这道菜肴，酸酸甜甜的滋味，可是一道温暖的开胃菜。
乌鸡的营养极为丰富，且易被人体吸收，适宜于孕妇食用，对女性生产后精血亏虚，有辅助食疗作用。
土豆中含丰富的膳食纤维，有利于预防孕期便秘。
此粥富含营养，对体质虚弱的产妇具有益气补虚的功效。
猪肉性温，味甘、咸，滋阴润燥，补虚养血。
鸡肉味甘，性平，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损、健脾胃、强筋骨的功效。
猪肉性温，味甘、咸，滋阴润燥，补虚养血。
猪蹄性平，味甘、咸，具有补虚弱、填肾精等功效。
虾通乳作用较强，且富含磷、钙、对孕妇尤有补益功效。
这道面容易消化，可以为身体补充糖类，让产妇精力充沛。
牛肉含丰富的蛋白质和铁质，可以改善孕期、产后贫血。
豆腐丸子用料较多，营养很全面，尤其适宜孕产妇食用。
这道菜可预防和治疗产后贫血。
莲藕富含维生素心有止血的作用，产妇临产时可食用。
甜杏仁含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，能帮助肌肤抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。
山楂可以活血化瘀，红枣补中益气，枸杞子滋阴。这是很经典的滋补肝肾的“代茶饮”方子，针对眼睛干涩、发酸最适合。
这道菜可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，使细胞保持湿润状态，防止皮肤干瘪起皱；同时增强皮肤的弹性和韧性，延缓皮肤衰老。
现代医学研究认为，红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现。
长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，具有美容嫩肤、抗皱消炎、预防和消除痤疮及黑色素沉着的作用。
黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E对延缓皮肤衰老有益。
黄豆可以促进肌肤的新陈代谢，有利于排出毒素，可令肌肤常葆青春。对皮肤干燥粗糙、头发干枯等大有好处。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，延缓衰老义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”。
大白菜含水量高（约95％），而含热量很低，是减肥者的极好食品，肥胖者应多食大白菜。
胡萝卜具有润燥明目、降压强心、健脾化滞、抗癌、抗炎、抗过敏之功效。
黄豆是一种含丰富蛋白质的食物，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。
花生有保持乳腺畅通的作用，而鸡脚含有大量胶成分，可让胸部更结实，有弹性。
鸡翅中的胶原蛋白含量比较多，且脂肪含量较低，想瘦身又想丰胸的女性，鸡翅是较好的选择。
银耳富有天然特性胶，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
香菇中含有一种核酸类物质，可使皮肤皱纹和色斑消退，达到美容、抗衰、驻颜效果。
桃花有消肿、通便等疗效，银耳含丰富的膳食纤维，是瘦身佳品，两者合而煲汤，时常饮用，对瘦身极为有益。
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，就能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发...
山药性平，能益胃补肾、健脾补肺；红枣味甘、性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。二者结合可以滋补...
活血化瘀、通络和胃。 鸡内金有开胃消食的功效。鸡内金含大量蛋白质，不仅能促进胃腺分泌，还能增强胃运动。
玉米有开胃健脾、平肝利胆、益肺宁心、除湿利尿等作用；大米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可...
山楂有消食健胃、行气活血、止痢降压的功效，山楂所含的脂肪酶能促进脂肪类食物的消化，还能促进胃液分泌；红小豆有清热解...
核桃仁有健胃、补血、润肺、养神的功效，李时珍认为核桃仁能“补肾通脑，有益智慧”；藕粉有清热凉血、通便止泻、健脾开胃的功效。
核桃仁有健胃、补血、润肺、养神的功效，李时珍认为核桃仁能“补肾通脑，有益智慧”；藕粉有清热凉血、通便止泻、健脾开胃的功效。
核桃富含脂肪酸（亚麻油酸及次亚麻油酸），是人体生长发育必需的多元不饱和脂肪酸。玉米含有玉米黄质，还含有丰富的氨基酸...
玉米有开胃健脾、平肝利胆、益肺宁心、除湿利尿等作用；莲藕甘凉入胃，可生津解渴、散瘀清热、凉血止呕、生津润肺；木瓜具...
大蒜是血管的清道夫，能防止很多疾病，平衡稀释血液，而且还具有类似于维生素日和维生素C的抗氧化特性。另外，多吃大蒜的...
荞麦中所含的食物纤维是人们常吃的主食面和米的8倍之多，具有良好的预防便秘作用，经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。
苹果能补心润肺、生津解毒、益气和胃。苹果配上养神养血的红枣，能够益气补中，常食可养血安神。
何首乌味甘苦涩、性微温，与大米、白糖、红枣搭配，味甘善补、益精血、补肝肾、乌须发、强筋骨，适合血虚体质的人食用。
当归含有挥发油、氨基酸等多种物质，能显著促进机体造血功能，提高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。红枣中富含多种维生素，...