中药姜食疗谱
人参果营养成分较为全面，食之能补充人体之需要，具有较高的营养保健价值。
补血乌发、养心安神。
番荔枝中纤维含量较高，能有效促进肠胃蠕动，排出宿便。
这道菜具有温补气血、解毒除湿、补肝肾、益智健脑等功效。
这道菜适用于早泄伴腰膝酸软、乏力、遗精者。猪腰，性平味甘咸，具有补肾、止遗精、止盗汗、利水的功效。
此菜含丰富的蛋白质、矿物质等，具有消除疲劳、促进新陈代谢、解热的作用。
鸡翅的胶原蛋白含量丰富，对于保持女性皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
豆腐含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化，并可预防骨质疏松、乳腺癌的发生，是更年期妇女的保护神。
鸽肉补肝肾、益气血、除烦，桂圆补心脾、益气血，百合清心安神。三者搭配是更年期调理的最佳菜肴。
女性更年期常喝此汤，既可健脾补肾，又可益气养血。
花生脂肪含量高，猪蹄富含肢质，皆有促进胸部发育的效果。
櫻桃含有丰富的铁、维生素C、生素等营养成分，有助于激素分泌和激素合成，促进乳房发育，是效果不错的丰胸佳果。
黑豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有大豆异黄酮等物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
牡蛎含锌量甚高，有助于激素分泌，丰胸效果很不错。
羊肉和豆浆都含有丰富的蛋白质，能够促进乳房发育。
温中健脾。适用于胃溃疡。
温中和胃，健脾益气。适用于慢性胃炎属脾胃虚寒型、胃脘隐痛、食欲减退、喜暖喜按、饭后饱胀、神疲乏力等症。
这道菜有补肾益气的效果，很适合更年期男子食用。
海参营养价值很高，其中精氨酸最为丰富，是构成男性精细胞的主要成分。
此菜鸭片鲜嫩，嫩姜清爽，具有抗衰延年的功效。尤其适宜于老年人常食，对减轻老年斑有辅助疗效。
醪糟有健脾开胃、舒筋活血、祛湿消痰、延年益寿的功能。
这道菜健脾和胃，利水消肿，增强记忆力，抗老化，延缓脑功能衰退，是一种天然有益的补脑汤品。
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，适宜中老年人食用。
此菜富含蛋白质且脂肪含量低，适合中老年人食用。
扇贝富含钙，增加眼球壁的弹力，可防治近视的发生与发展。
黄鱼营养丰富，中老年人食用会收到很好的补益效果。
豆腐配鱼营养互补，有强身健体、延年益寿的功效。
营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了芹菜茎。
牛肉富含铁质，女性月经量过多者可适当多吃。
此菜荤素搭配，营养丰富，可满足生长发育对营养素的需求。
虾性温，味甘、咸，具有补肾、壮阳、通乳之功效。
这道菜有补肾强腰、补中益气、养肝提神的功效。
本汤品有补肾助阳的功效。
这道菜有补肾壮阳、生精补血、养肝明目的功效。
虾有补肾壮阳的功能，这道粥对于治疗肾虚有很好的疗效。
韭菜对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
泥鳅具有壮阳祛湿的功能，可用于治疗阳痿、早泄等疾病。
猪腰具有补肾壮阳、固精益气的功效。肾虚者可经常食用。
疏风利水消肿。适用于风热型急性肾炎、颜面浮肿，甚至全身皆肿，以腰以上肿甚为其特征，伴有恶寒发热、咽喉肿痛、咳嗽头晕、小便不利等。
韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
猪肉性温，味甘、咸，滋阴润燥，补虚养血。
滋补养身。
食用墨鱼可改善胃痛、胃溃疡等症。
虾性微温，可补肾壮阳，为温补强壮养生佳品。
补气安胎。
这道菜对疲劳症、阳痿体弱者有很明显的食疗、食补作用。
鳝鱼有补肝肾、强筋骨之功效，适用于肾阳不足的男性食用。
牛蒡所含的“菊糖”是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，所以被视为有助人体筋骨发达、增强体力及壮阳的食物。
白菜富含维生素C，能够减轻男性吸烟对身体的危害。
鱼脑中富含卵磷脂，对预防老年痴呆有一定作用。