食疗方

鲜奶炖豆腐

可暖胃温中,润泽肌肤。

番茄奶油

生津止渴,健脾化食,养颜润肤增白。

肉片海参炖竹笋

翡翠枸杞豆腐

此菜色泽红、白、绿相间,香、嫩、脆兼有。此菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素之菜肴,具有滋阴养肾、增白皮肤、减肥健美的作用。

银芽枸杞鸡丝

鸡脯肉、绿豆芽、枸杞子等组成此菜,有舒筋活血、强筋壮骨、清心明目、增白健美之功效。女性如面容不够白洁,可常食此菜,...

绿豆薏米粥

粥调稀适当,百合、山药熟而不成泥,微有甜味。山药、百合配以薏米、绿豆、粳米成粥,其作用在于消斑增白,适用于治疗黄褐...

冬瓜子仁蜜丸

瓜子仁鲜香,桃花清香,蜂蜜甜润。蜂蜜营养丰富,尤其含有较多维生素B、D、E等可补中益气,丰肌润肤。《神农本草经》说...

玉兰猪皮

此菜有祛斑抗皱、润白作用,适用于皮肤色泽沉淀、皱纹增多女性食用。久用,可使皮肤细嫩滑润,色白光洁。

冬瓜荷叶汤

清鲜,素淡,可喝汤食瓜。此汤清热消暑,适用于治疗青少年女性初期痤疮。

鸡血藤炖鸡蛋

活血养血,舒筋活络。适用于妇女月经不调、贫血等症。

黑木耳红枣汤

泻热补血,润肤养颜。适用于贫血。

红绿石膏粥

此粥软糯,稠稀适当,甜香爽口。此粥有祛斑增白功效,适用于脸部色斑沉着的青年女性。

竹笋煲鲍鱼

质地柔软,香鲜宜口。此菜滋阴益精,清热利湿,适用于阴虚、内热引起的劳热骨蒸、干咳等症。不论男女,若常吃此菜,能消除...

寄生益母鸡蛋汤

蛋甜香利口。此汤有补肝养血,活血祛斑的作用。适用于面部粉刺、色素沉着严重的病症。

山楂荷叶汤

有荷叶的清香,香蕉的甜滑,山楂的酸涩。此汤有清热散瘀的作用。适用于青春少女治疗面部痤疮等病症。

当归鸡汤

鸡烂汤浓,可喝汤食肉。此汤菜有养血凉血化淤的功效。适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种斑点沉着。

鳝鱼黄瓜汤

鱼、肉鲜香,可喝汤食鱼、肉。此汤益气养血,美容消斑,适用于气血虚弱所致颜面色素沉着。

云耳炖鱼尾

汤香菜烂,可食菜饮汤。此莱有疏肝开郁、活血化瘀的作用,适用于雀斑、褐斑等。

红苋炖肉片

肉烂菜鲜,清淡利口。红苋与猪肉共烹为肴,有滋补身体,养护肌肤,使人面容润滑细腻之功效。加之猪肉的滋养润肤作用,会使...

丹参桑甚粥

米烂糯,味甜香,稍有草药味。此粥有养血凉血,清热化瘀的功效。适用于各种黄褐斑、粉刺、蝴蝶斑等症,有美容增白效果。

茯苓煲乌龟

龟肉烂熟入味,鲜香利口。此菜常食不仅有强身的功效,而且对皮肤、面部慢性湿疹、牛皮癣等影响美容的疾病,皆有显著疗效,...

茯苓煲乌龟

龟肉烂熟入味,鲜香利口。此菜常食不仅有强身的功效,而且对皮肤、面部慢性湿疹、牛皮癣等影响美容的疾病,皆有显著疗效,...

绿豆猪肝粥

具有清热补血、明目褪黄功效。

大枣煲兔肉

此药膳健脾补气,活血壮体,使唇色红润。

松子蜜糖

养阴宣肺。适用于体虚羸弱。

髓桂鹑羹

补益肝肾,养心温胃。适宜于贫血、营养不良、疲乏无力等症患者食用。

猪血黄豆芽汤

润肺补血。适用于血虚头晕及缺铁性贫血。

养血补心汤

健脾益气,补心养血。主治产妇贫血症,30日左右即愈。

大枣黑米红糖粥

黑米性温味甘,补血强身。黑米含有多种维生素及锌、铁、钼、硒等微量元素。搭配黑木耳补充入体所需的多种氨基酸和维生素、...

三红养颜粥

红枣、枸杞子滋阴养血;血糯米中含有人体需要的18种氨棊酸,还含有含量很高的钙、铁、锰、锌等微量元素与天然色素,经常...

鸡汁黄芪粥

养气血,填精髓,补气升阳,固表止汗。适用于久病体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

黄精草鱼

养气益血,美容延寿。适用于男女老幼、体质虚弱、气血不足者。常食有强身美容功效。

果蔬补血汁

此果蔬汁中枸杞子具有调补气血,红颜悦色作用;蛋黄、葡萄中含有丰富的维生素A、维生素C、铁、有机酸,具有预防贫血和延...

黑枣红糖小米粥

食疗保健作用:小米性味含有丰富的色氨酸,有很好的滋阴补虚和安神解忧作用;黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫...

养颜补血

具有宁神养胃、顺气舒胃、补血益脾之功效。适用于胃弱气滞所致的体弱消瘦、面色黯黄者。

猪皮炖花生米

猪皮中含有丰富的胶质蛋白,具有使皮肤光洁、细嫩、富有弹性的功效。花生米中含有丰富的营养物质,有延缓衰老和维持神经系...

鹌鹑灵芝蛋汤

具有补血益精、悦色除皱功效。

羊奶蛋羹

常服可除皱美颜。

番茄牛肉蛋汤

此汤可润肤化斑。

枸杞牛肉

养精气,美颜色,泽肌肤。

沙参首乌炖心肺

此膳养阴润燥,补虚润肤。适宜于体虚,颜面皮肤干燥、无光者食用,常食有效。

杞菊鸡肝

本膳益肾养肝,清肝明目,润肤美容。

栗子煲鸡

本膳滋五脏,美容颜。板栗熟食补肾气,强筋骨;鸡肉温中益气,滋补五脏。此菜常食,有益脾胃、生气血、美肤驻颜功效。

烧芝麻鸭

本膳滋阴温胃,润肌肤,驻颜美容。鸭肉滋阴补虚,利水化肿;芝麻补肝肾,乌须发,美容颜。两物同用,补中有泻,利于久食。

樱桃炒香菇

香菇益气开胃,含有丰富的维生素B1、维生素B2,维生素E,还含有能提高机体免疫功能的香菇多糖。樱桃为“调中,益脾气...

章鱼煲猪蹄

章鱼味性甘咸寒,无毒,能养血补气。章鱼与猪蹄同炖可加强益气养血功效。妇女产后气血亏虚用之为宜。因猪蹄中含有大量胶原...

凉拌马齿苋豆芽

本药膳健脾利湿,护肤丽颜。马齿苋味酸性寒,清热解毒,活血祛瘀,利水化湿;黄豆芽健脾化湿,清润皮肤,除面部肿疣;香油...

玫瑰西红柿饮

西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退或消无,可使面肤细腻白嫩。

卤水凤爪

温中益气,生精补髓,活血健肌,润泽肌肤。

桂圆枣仁粥

具有补益心脾、安神泽肤功效。适用于心脾气血不足所致的肌肤干燥、面色萎黄者。

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