食疗方
预防甲状腺肿大，促进生长发育。
富含碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等，滋补身体，恢复体力。
治肾气虚寒。
滋阴补肾，填精补髓。适用于肾阴不足、腰膝酸软者。
软坚散结，滋阴补肾，清热利尿。
适用于五劳七伤、阳痿气乏。
火龙果中花青素含量较高。花青素是一沖效用明显的抗氧化剂，它有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，...
西瓜汁内含有利尿作甩的钾与瓜氨酸，因此被用于治疗多种疾病。它对高血压动脉硬化、膀胱炎肾炎有良好的治疗效果。
养颜祛斑，保肝明目。
芒果肉含芒果酮酸、异芒果醇酸等化合物，具有抗癌的药理作用。
芒果果肉中丰富的维生素A对视力和皮肤都大有好处；还可降低血脂、防治心血管疾病。
生津止渴，防治心血管疾病：杨桃中含有的有机酸，能使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
美白肌肤，消除皱纹改善干性或油性肌肤。
止咳化痰。
缓解宿醉，增强体力。
核桃含有的蛋白质及不饱和脂肪酸，是大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
是老北京一款历史悠久的著名小吃，据说，慈禧太后常吃这种食物慈禧太后到了晚年头发仍然黑亮，得益于经常食用这种食物。
祛风化湿，活血通经。适用于闭经。
能滋补精血。适用于肝肾不足型闭经。
破淤，行血，通经。适用于气血淤滞型闭经，月经数月不行，小腹疼痛拒按，舌紫黯，脉涩。
蜂蜜滋肺润燥；糯米补中益气。蜂蜜糯米粥可以调理脾胃、消除疲劳、增加耐力、延年益寿、抗衰老。
甘草和糯米补中益气；桂枝温经通络。甘草桂枝糯米粥可以补心气、安心神，改善心阳虚引起的顽固性失眠、疲惫不堪。
荔枝肉含丰富的维生素C蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠与健忘，缓解疲劳。
玉米益气和中；黄豆益肺宁心。玉米黄豆粥可以缓解疲劳。
红枣补血；香菇富含氨基酸和维生素，可以提高机体免疫功能；鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。此粥营养丰富，可有效缓解疲劳。
猪排为滋补、养生的佳品；黄豆芽是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。二者炖汤食用可缓解疲劳。
香干含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、镁、锌等营养元素，与核桃仁一起食用可以缓解疲劳和压力，还有很好的镇咳平喘作用。
芦笋能够缓解健忘，呆滞，情绪失调，易怒等精神及心理失衡症状。
糯米能温暖脾胃、补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泄有一定的缓解作用。糯米甜酒可以减轻疲劳、强健筋骨、补腰补血。
羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，其中锌、铜等微量元素能够调节神经细胞的内抑制过程，提升心情愉悦程度。
猪肝中含有丰富的B族维生素和铜元素，其中维生素有助于人体生成抗抑郁剂，维生素、能缓和易怒、急躁的情绪。
心情抑郁时，食用甜食可快速提升脑中的血清素张力，使神经系统暂时得到舒缓。这道甜美软糯的香蕉葡萄干粥是不二之选。
红小豆能补气血，薏米、燕麦仁有健脾和胃、活血化瘀之效，适合痰湿、血瘀体质的人食用。软糯香郁的杂粮粥，可为食欲缺乏的...
适宜黄疸、小便短少者食用。
健脾和胃，补中益气。年老体弱、脾胃虚弱者宜食之。
健脾养胃，理气止痛。治疗胃弱气滞、食欲不振、消化不良、胁胀、痰咳、呕吐等病症。
治慢性胃炎。
可治疗胃脘气滞。
治疗胃及十二指肠溃疡。
治慢性胃炎。
治胃下垂。
治胃脘胀痛。
利湿，暖胃，平肝，祛风。适用于胃寒。
治胃痛。
柔肝调中，补益脾胃。黄花菜，味甘平，利膈柔肝，解郁释忿为主；木耳益胃滋肾、轻身强志、调理中气为要，二者配伍食用，畅...
散寒行气止痛。鸡肉温中益气；干姜、草果、陈皮、胡椒皆为温热之品，可治疗胃痛。
治气虚胃寒。
行气解郁，和胃止痛。可用以治疗肝胃气痛、胃脘痞满等病症。
和中理气。适宜于慢性胃炎、胃痛、反胃等病症。
该药膳具有暖肠胃、止腹泻之功效，对于急性肠炎伴有腹痛、腹冷、呕吐等症疗效显著。