食疗方
改善皮肤粗糙，缓解青春痘。
清热解毒，利尿通便，抗癌解酒。
清热解毒，利尿通便，抗癌解酒。
清热解毒，利尿通便，抗癌解酒。
荞麦含有多种药用成分，具有降血压、降血脂、降血糖的“三降”效果，搭配南瓜是糖尿病患者非常适合的选择。
胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，对治疗高血压有一定效果；另外，胡萝卜是温性食材，寒性体质的人可多吃胡萝卜。
藿香味辛、性微温，具有祛暑解表、化湿、理气和胃的功效，适宜外感风寒、湿重感冒、内伤湿滞的人食用。
葱白和生姜都有解表发汗的作用，二者与大米煮成粥最适用于风寒感冒初期。
利水、健脾和胃。
补肾阳、暖脾胃。
清热解毒。
暖胃补虚，泽肤黑发。
对胃下垂、久泻、脱肛、子宫下垂等中气下陷的病症有明显的疗效，亦可用于气血不足、脾胃虚寒等症。
调治脾胃、脏腑。
主治胃下垂。
健脾益胃，止血通经。可用以治疗胃痛、消化不良、胃溃疡、皮下出血、月经不调、闭经等病症。
解热止痛，养胃补血。治胃寒痛和胃及十二指肠溃疡。
鸡肉可补血益气、强健筋骨、健脾养胃；枸杞子能养肝补肾、安神明目。此粥能够调理脾胃、促进食欲、安神去火。
莲子具有养心、补虚、补脾的功效；银耳可以用于心悸、失眠、体虚、遗精等症。
红枣性温、味甘，具有安神宁心、益气益胃的功效，可缓解抑郁、失眠、心神不宁等症。红枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水...
桂圆肉性温、味甘，具有良好的滋养补益作用，对心脾虚损、气血不足所致的健忘、惊悸、眩晕等症有很好的作用。现代医学研究...
小米具有滋阴养血的功效，还能和胃安眠，预防消化不良；红枣能增强心肌收缩力，改善心肌营养。此豆浆能养心安神。
红枣能够增强心肌收缩力；枸杞子能够安神补虚，适用于体虚者，跟黄豆搭配，能起到养护心肌，预防心脏病的作用。
榛子仁富含油脂，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚羸的人有很好的补养作用；松子仁中的脂肪成分是油酸、...
燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗和止血的功效；红枣可以养血安神；枸杞子有补肝益肾、养精明目等功效。
红小豆富含铁，可以养肝补血；莲子有补中、养神、益气之功效。
银耳的特点是滋润而不腻，能益气清肠、安眠健胃、补脑养阴、清热润燥，对热性体质的患者是一种良好的补品。
麦冬有清肺润肺的功效，用于阴虚肺燥、咳嗽痰黏等症。心阴虚或心经有热、心烦不眠、舌红少津者也能饮用此粥。
此汤可温经养血活血、祛瘀止痛，对经期受寒或贫血造成的痛经有一定疗效。
荔枝有温补肾阳、养血理气等功效，紫米富含维生素、钙、铁等营养成分，非常适合月经不调的女性食用。
活血通络、改善情绪。
行气解郁。
黄米可健脾胃，可消食止泻、益肺益气、安神助眠、滋补强体、补中益气。另外，黄米还有乌发的功效。
是美容养颜、生津止渴的夏日美食佳品。
健脾利湿。适用于脾虚，大便腹泄，小便短少，倦怠腹胀等。
玉米须含丰富的硝酸钾谷固醇、维生素A、豆固醇和挥发性生物碱。可降压利尿降糖、利胆、止血。
南瓜能刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。与小米做粥，甘香清润，解热消暑。
中医认为，小米性凉，味甘、咸，入肾、脾、胃经。可和中益肾除热，解毒，可治疗脾胃虚热反胃呕吐，消渴泄泻。
可润肠通便、滋补肝肾、补肺益气。
补血养颜，增强免疫。
补益中气、健脾养胃。
补气清胃。
增强抵抗力。
克抑制肝炎病毒活性。
补益脾肺、养胃。
润肺、止咳平喘。
温肺定喘。
栗子又称“肾之果”，能补肾强筋、补脾健胃、活血止血，对肾虚有良好的疗效。栗子与海马一起熬汤可以治疗肾虚引起的前列腺炎。
爵床草性寒、味咸辛，有清热解毒、利湿消滞、活血止痛的功效。红枣补气养血。所以，爵床草红枣汤适用于血瘀型前列腺炎。
川贝性凉、味甘，能润肺止咳、化痰平喘。猪肺有补虚、止咳、止血的功效，适宜肺虚久咳、肺结核的人食用。