食疗方
本品中，石决明为鲍科动物杂色鲍（九孔鲍）的贝壳，性味咸寒、入肝经，质重镇潜，善清肝火，镇潜浮阳，为平肝潜阳之要药。...
补肾生精，滋肝明目，安神养心，丰肌泽发，乌发固齿。适用于肝阴虚引起的头晕目眩、视力减退、睡眠欠佳、须发早白、皮肤干燥、肠燥便秘者。
具有健脾解胃、清肝明目、疏散风热之功效。此粥富含多种维生素，适用于目赤肿痛、夜盲及视力减退者食用。
益肝肾，补五脏，补骨髓，通经络，健脑明目。适用于神经衰弱、高血压、冠心病等病症。
温胃和中，平肝祛风，益肠明目。适用于风虚头痛、视力下降、眼结膜充血等。
益血滋阴，潜阳明目。适用于视力下降、视物模糊、头痛、耳鸣等。
补血活血，华面健身，补肝明目。用于目暗昏花，头痛眩晕，耳鸣，唇甲色淡，筋软无力，月经量少色淡或两目干涩疼痛、不能久...
此菜富含维生素A，具补肝明目之效。适于目干涩、多泪、视物模糊、视力下降者食用。
化湿温中，辟秽除臭。适用于因湿浊困脾、浊气上泛所致的口臭。
具有消积热，通络作用。适用于因声带劳累而引起的失音声哑症。
散风清热，平肝明目。本品适用于降低血压、扩张冠状动脉、改善心肌供血状况，可作为高血压、冠心病患者经常食用的膳食。
清热化痰，养阴生津，利咽明目，降脂防胖。
壮体防病。对慢性肝炎、老年性支气管炎、支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱、失眠等症，均...
具有补阴明目功效。适用于防治近视。
养血明目，滋肾益精。适用于精血亏损所致的视力减退。
健睥养肾，益胃。糯米、大米均能补脾养胃；黑芝麻滋阴养阴、填精、明目、乌发、润燥；核桃仁补肾壮阳、润肠；绿豆清热解毒...
益肾，养血，明目，并有消食利气、宽中止渴作用。其中萝卜又名莱菔，富含胡萝卜素，生捣汁服，有治糖尿病的功效；患偏头痛...
肉不腻，素淡适口。此汤菜中银耳为滋阴补肾、强身健体的高级营养品。鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B...
菜鲜香，鸽蛋、核桃仁、荸荠粉均有特殊香味，食之可口。此菜是以滋补强壮的银耳与补肾益气的鸽蛋和滋补肝肾、润肌、黑须发...
本粥补气血，养肝肾，黑须发，美容颜。若大便溏泄者，宜调成盐粥。
本粥温胃止胀，乌发，健身。
此茶可滋阴，黑发。
养肝肾，益精血，乌须发。乌鸡有温中、益气、补虚作用。含有多种营养素，能营养毛母角化细胞和毛母色素细胞，有促进生发、...
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。常食可使头发滋润，富有弹性。芡实又名鸡头米，含有...
具有补血益精、滋补肝肾、泽颜美发功效。适用于血压偏高的中年妇女服用，既可治疗又可美发。黑色食品不但营养丰富，且多有...
美颜悦色，养血乌发。制首乌补肝肾，益精血，黑须发，悦颜色，久服益寿；当归活血补血；龙眼肉补精益髓，安神润肌；红枣补...
本粥滋阴养血、乌发润肤、补气益肺、延年益寿。适用于健康的中老年人，有局血压、高脂血症的病人。
补肾益精、清肝明目、乌发嫩肤、疏风止痛。适用于高血压、头晕眩、耳鸣、视力减退、失眠、须发早白、皮肤较黑及大便干结者。
本粥补肾益精、清肝明目、安神养心、丰肌泽发、乌发固齿。适用于肝阴虚引起的头晕目眩、视力减退、睡眠欠佳、须发早白、皮...
具有养发生发之功效。
常服此汁可养发。
豆腐干具有补气宽中、和胃健脾作用；海带有软化血管、降低血脂作用，尚含有丰富的碘、钾、钙、磷、锌、铁、锰、硒等，是生...
方亦可益脾胃，丰乳。
交阴阳，丰乳房。适用于乳房健美。
补养气血，丰满乳房。适用于乳房健美。
益脾胃，丰乳房。
养脾胃，增肥胖，健肤美容。主治脾胃虚之食少，脘腹痞闷，大便溏薄，肌肉消瘦，皮肤粗糙，头发黄、无光泽等症。本菜主要通...
乌发、美肤。
具有养血调经、补肾养肝、乌发益颜功效。
养血益气，清热利水，消滞降压，润肤生发。
核桃仁麻脆适口，甜滑香醇，可佐餐，也可作零食吃。核桃仁含脂肪40%～50%，主要为亚油酸甘油脂，还含有蛋白质、碳水...
雏鸡肉嫩味香，可吃鸡肉饮汤。鸡滋补虚损功效最显著。何首乌有“益血气，黑髭发，悦颜色”等功能。久服长筋骨，益精髓，延...
糕甜、香，软糯适口，可谓芳香味甜，滋润利口。制首乌（何首乌加工而成）味甘，性微温，长于补肾精、益肝血而乌须发，悦颜...
麻脆醇香。此菜常食，能润肤、美容、乌发、健美、延年益寿。此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。
清凉，清脆，清淡适口，蒜味浓，适合佐稀饭吃。马齿苋性味酸寒，含有丰富的铜元素。体内铜离子是酪氨酸酶的重要组成部分，...
酥脆，香甜。此甜食是以滋补肝肾、宜肺生津、养血的蜜枣配以滋补、健身的核桃仁和补脑的糯米制成，既养血又有利健身、养发...
适用于阴虚型牙痛。
适用于牙痛，牙龈出血。
鸡肉熟烂，海带滑润，味咸香。此菜是美肤、乌发的健美食品。
蛤肉、猪肉鲜香，香菇滑润，此菜咸香利口。此菜健美效果重在滋补强壮、养气益精、乌发以及延年益寿。