食疗方
发汗解表，散寒通阳。葱白辛散温通，解表散寒；粳米甘温益胃，助阳发汗。两者配伍，既发汗解表，又益胃，尤其适用于年老体...
辛温解表，健脾益胃。可预防和辅助治疗流行性感冒。气短咳嗽等症。
止咳清热。治肺热咳嗽，痰少口干。
润肺止咳。治疗肺热咳嗽或肺虚咳，痰少或无痰干咳。
止咳。用于发热咳嗽、咽喉不畅。
治食后腹胀、咳嗽痰多。
能行气，祛痰，健胃，治胃痛、咳喘。
治干咳无痰，日久不愈。
治燥热咳嗽。
治虚热咳嗽。
治咳嗽。
松子中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。男士经常食用有强身健体，提高机体免疫功能，延缓衰老，增强性功能等作用。
西红柿所含果酸及膳食纤维，有助消化、润肠通便的作用，可防治便秘；苦瓜能降火清肝解毒。经常饮用西红柿菠萝荞麦汁有利于排出体内肠毒。
荸荠有清热败火、生津止渴、化痰利肠、凉血化湿、通淋利尿的功效。此汤适合肝火过旺的人在舂季食用。
茯苓有祛湿利尿、强健肌体的作用，久服能使人面若童颜，延年益寿。茯苓有“仙家食品”之称，是春季祛湿的首选。
菜花含有多种维生素、胡萝、素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育有一定作用，所以春季要经常食用菜花。
竹叶清热除烦、生津利尿，其提取物中含有黄酮类化合物和香豆素类物质，有良好的抗自由基能力，可抗衰老、抗疲劳。此款豆浆...
红枣是重要的中药材和滋补品，具有益气、健脾、养血、和胃等功效；高粱能和胃健脾。高粱红枣汁非常符合春季“省酸增甘”的养生要求。
山药通过简单的蒸制，完美地保留了山药的营养，而且口味清爽绵甜，适合脾胃虚弱的人食用。
猪瘦肉中富含血红素铁和蛋白质，能改善缺铁性贫血，血虚体质的人可以适当多吃一点猪瘦肉。
桑葚补肝滋肾、益血明目、祛风湿、解酒毒，适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣、身体虚弱、神经衰弱等症。
冬瓜具有很好的消肿利尿、清热解暑的功效，还可使人免生疔，适合夏季消暑食用。
西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，赤色入心，西瓜又是养心水果。因此西瓜豆浆适合夏季祛暑养心、止渴除烦之用。
治哮喘。
治支气管哮喘、肺结核咳嗽。
清热解毒，止咳消喘。适宜哮喘患者食用。
补中益气，健脾消食。适用于胃下垂、脘腹闷胀、食欲不振等症。
有健脾胃、助消化等作用。适用于饮食减少、胃虚寒痛等症。
适量食用可增进食欲。
补虚、养胃、止血，能有效治疗胃虚及出血患者。
健脾、开胃、止泻、益血。适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后干烦等症。
调补中气，健胃益脾。适用于纳谷不香、四肢无力、头昏体倦等病症。
蒜香浓郁，鱼肉细腻，营养丰富，健脾胃。治胃寒胃热。
养胃补虚。适宜胃口不好者食用。
绿豆不仅营养价值高，还具有清热解毒、消暑生津功效，非常适合夏季食用。夏季吃绿豆玉米糊可以调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆。
绿豆有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜的功效。绿豆糕是清热解毒、保肝益肾的消夏小吃。
栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，作为秋季时令坚果，对气虚、血虚的人来说是上佳的滋补之品。
百合能润燥清热、去火清肺；南瓜能益气润肺、滋阴止咳。对阴虚火旺的人来说，此粥能在秋天带来一份清凉和滋补。
立秋后空气干燥，人容易烦躁卜安，这时要适量多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，莲藕就是不错的选择。
丹参性寒、味苦，有清心除烦、祛瘀止痛、凉血消痈、养血安神的功效。每周食用一两次，可有效改善血虚秋燥的症状。
治目翳，定痛消肿。
补虚养胃。适宜虚弱之人食用。
养心补虚。对于体弱厌食者有辅助治疗作用。
健脾益胃，增进食欲。是夏秋季节开胃助食的佳品。
健脾开胃。
健脾开胃。
开胃醒脾，和中理气。适用于纳差、食欲不振、脾胃不和等病症。
开胃和中，增进食欲。适用于脘腹胀满、不欲饮食、体倦乏力等病症。
清热利湿，疏肝和胃。适用于小便黄浊、胃脘痞满、食欲不振等病症。
开胃、消食、活血化瘀。治疗冠心病以及肉食不消、腹泻。