食疗方
补心益气，安神定志。
补中益气、生精明目。适用于治疗气血不足导致的近视眼。
此膳平肝泻热，健脾养胃，润五脏，乌发须，补肺益气，适用于肝肾精血不足，须发早白等。
清心定神，润肺止咳，丰肌泽肤，乌发固齿，滋补肝肾。发枯黑者，身体虚者，神经衰弱、头目晕眩者，身体消瘦者可长期服用此粥。
清香爽口，凉气。此饼有香口除臭的功用。适用于痰热、口齿诸病以及各类口病引起的口臭。
治口臭、口腔炎。方中金银花又名忍冬花、银花、二花、双花等，为忍冬科多年生常绿缠绕灌木忍冬的花蕾。其味甘性寒，气味芳...
白萝卜性凉，有消积滞，化痰热、下气、解毒作用；马蹄、甘蔗、雪梨有清热生津，滋阴润燥功效；乌梅肉有清热利湿、避秽除臭...
桑白皮有清肝息火作用；金菊花、白菊花有清热解毒，平肝明目功效；夏枯草、白芍可使肝肾两脏更趋平衡。本品有平肝息火，滋...
可使乳房丰满，并能祛除体臭及口臭。本方如再如疏肝解郁的柴胡15g，可用于丰乳。它适宜于平时情绪低落、胸口郁塞、心中...
罗汉果5枚，鸡肉500g，香菇50g，小枣50g，枸杞子10g，葱片10g，姜片10g，料酒15g，胡椒面2g，淀...
萝卜性平，味甘，有化痰热的作用，适宜痰热失音者服之。《随息居饮食谱》中有载：“萝卜治咳嗽失音。”《普济方》中说治失...
可治高血脂、高血压及动脉粥样硬化症。
补中行气、降压消脂、减肥轻身。
益气止汗。
此饮具有补血益精、滋补肝肾、泽颜美发功效。适用于血压偏高的中年妇女服用，既可治疗又可美发。
适用于高血压、头晕眩、耳鸣、视力减退、失眠、须发早白、皮肤较黑及大便干结者。大便泻泄者禁服。
本粥补肾益精、滋肝明目、宁神养心、丰肌泽发、乌发固齿。适用于肝阴虚引起的头晕目眩、视力减退、睡眠欠佳、须发早白、皮...
本粥补血养气、润燥美肤、乌发固齿。用于乌发美容、强身健体时，男女老少皆宜，更适宜于有气血两虚所致的子宫脱垂者。
本药膳补肝肾，养精血。适用于肝肾不足，阴血衰少，头晕眼花，腰膝无力遗精淋沥，崩漏带下，须发早白等症。何首乌以乌须黑...
此方具有生发护发之功效。对油风脱发（圆形脱发）、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有很好的保健功效。
海带富含碘等矿物持，还有粗纤维、褐藻胶等，常食可使头发滋润、柔顺。鲜辣椒可滋养发根，香油可使头发乌黑光亮。三物合烹...
此药膳可乌发、泽肤。
豆腐干具有益气和中、和胃健脾作用；海带有软化血管、降低血脂作用，尚含有丰富的碘、钾、钙、磷、锌、铁、锰、硒等，是生...
红枣含有丰富的维生素C，有益气养血作用；核桃仁含有蛋白质、脂肪、维生素B族。其中锌的含量比较高。具有补气养血、滋肾...
本粥滋阴养血、乌发润肤、补气益肺、延年益寿。适用于健康的中老年人，有高血压、高脂血症的病人。脾胃虚寒而泄泻者不宜服用此粥。
茶水味浓，可代茶饮。石斛能滋养胃肾生阴液，清胃肾之热；绿茶健脾清胃肾热，清食化积，有白齿固齿的功用。适用于胃阴不足...
益精养血，滋补肝肾。
适用于治疗近视眼。
串肉酥脆，味鲜美，略有孜然味，滋味独特，促进食欲。
现代研究发现，茶叶中含有丰富的氟，有预防龋齿的作用。常饮茶，用茶漱口，有健齿、坚齿功效，有去牙间残渣和牙垢、防龋齿...
适用于胃火型牙痛。
适用于阴虚型牙痛。
泻热凉血，消肿止痛，解毒泻胃火。适用于牙龈红肿疼痛，口臭、烦渴多饮、大便干结等症。
适用于龋齿牙痛。
温脾胃，养肝肾，强筋，益气，固膝，固齿。
经常食用，能白牙齿、祛齿。
补健脾肾，固齿。可治疗脾肾两虚引起的牙齿松动。
补益肝肾，壮筋骨，固牙齿。
此菜质地松散，鲜香怡口，可滋阴养血，固齿长发。适用于肾阴不足所致的牙齿失健、肾阴不足、虚火上升、胃阴亏损等症。
具有调胃，清心等作用。
滋肾坚齿。适用于肾阴虚所致的牙齿松动、牙龈肿痛、耳聋耳鸣等症。
健骨坚固。芋头、鱼头富含氟，并含有丰富的钙，有健骨固齿功效。适用于龋齿。
滋阴补肝肾，养髓坚齿。适用于牙齿疏豁松动、咀嚼无力、牙龈溃烂萎缩、边缘红肿等。
泻热利滞。适用于大便干结、口干口臭、面赤身热、小便短赤、心烦、腹部胀满或疼痛等症。
细润软糯，味香甜。此羹适用于燥热所致咽干喉痛、声音沙哑、口渴等症。常吃此菜可使口香无异味。
清心宁神，润肺止咳，丰肌泽肤，乌发固齿，滋补肝肾。发枯肤黑者，身体虚者，神经衰弱、头目晕眩者，身体消瘦者可长期服用此粥。
益肝养肾，滋阴养血，固齿乌发，延年益寿。适用于头晕目眩、目暗耳鸣、发白枯落、面色早枯、腰酸腿软、神经衰弱以及肠燥便秘等症。
补肾益肝，健脾温胃，丰肌泽肤，乌发固齿。适用于有须发早白、皮肤粗糙、大便长期干结、食欲不振、目暗眩晕、耳鸣失眠等症者选食。
常服具有保护和促进牙齿洁白、强固作用。
生津润燥，清热消毒。适用于目赤、牙龈肿痛、舌干口渴、咽红肿痛等症。