食疗方
本膳生津止渴，益脾消食，养颜润肤增白。
黑木耳具有活血美颜，凉血止血的作用。银耳具有补气养血、使皮肤白嫩而美容颜之功效。适用于气血亏虚之颜面苍老、皮肤粗黑干皱诸症。
补脾养胃，安心益智，滋润皮肤。适用于脾胃虚弱、贫血心悸、失眠健忘、病后及产后身体虚衰、面色无华、皮肤粗糙等症。
桑葚有滋阴养血、生津润肠、丰肌悦色、黑发明目等功用。对阴亏血虚、须发早白、皮肤粗糖等有很好的滋养作用。能改善皮肤血...
银耳有滋阴美颜、润肺生津、益气活血、润泽肌肤作用。现代医药学研究发现，白木耳对人体皮肤有保养作用，可改善皮肤弹性，...
滋肝益血，明目。
具有益肝，补肾，明目功效。适用于肝肾不足引起的视物昏花。
藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、滑嫩，防止皱纹生成。
补血养阴，明目。适用于视力减退、耳鸣、头痛、视网膜充血等症。
滋益肝肾，潜阳明目。适用于视物模糊、视网膜充血、头痛、耳鸣等。
补筋益气，理胃消食，清热散结，平肝明目。
滋肝明目。适用于血虚萎黄、眼目昏花、视力衰退、贫血等症。
补虚养肾。用于腰软乏力、虚劳体弱、精神倦怠、面色无华者，也可用于白带过多。枸杞子是填肾精的常用药品。《食疗本草》曰...
温中益气，滋肝肾，强体力。适用于中气虚弱、体倦乏力、表虚自汗、慢性疮疖。枸杞子能补肾精、清热、明目；黄芪为补气要品...
补气养血，驻颜。主要用于气血不足、面色淡白、肌肉消瘦等症。黄牛肉能补气固中、益气血、止渴，功用与黄芪无异。黄芪为补...
补虚，养脾，温阳，化滞。羊肉性味甘温，补气益虚、温中暖下；胡萝卜甘平，健脾、化滞、明目润肤。两者合用，温补性平。本...
补虚，益精，润肠。核桃肉补肾、温肺、润肠；枸杞子补肝肾、明目、填精、润肺。两药与滋阴润燥之猪肉配伍，补益滋润，阴阳...
滋阴补肾，养血生精。
适用于龋齿牙痛。
具有滋阴补肾、健脾化湿、丰肌泽肤功效。适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。润肤祛斑。
此汤活血润燥，洁肤除班，健脾补气，化淤，治大便不通。如欲增强滋养润肤之功，黑木耳亦可用白木耳替代。
此粥久服可健脾养胃壮肾补虚、丰肌润肤、祛斑增白。
此粥疏肝开郁。适用于治疗肝郁气滞所致的面部蝴蝶斑。
润肺止咳，养心宁神，健肤美容。适用于肺热燥咳、低热虚烦、惊悸失眠、健忘、早衰、皮肤粗糙、颜面皱纹增多等症。
此方有养颜润肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
此方有美容、润肤、抗衰老之功效。
具有养阴明目功效。适用于防治近视。
具有清肝明目功效。适用于肝虚雀目。常服能使眼睛明亮。
具有益肝明目功效。适用于肝火旺之目昏。
具有滋阴化燥，清肝明目功效。
黑豆含有丰富蛋白质和维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些...
养阴明目，补脚力，强壮筋骨。适用于腰膝酸软、视力减退等。
益肾补肝，滋阴明目，润肤美容。
护齿，泽肌，补肾，益脾胃，固牙齿。还能治疗鼻出血、牙龈出血、紫癜等症。
可润肌肤、养血脉、强心脾、温肾、补精、固齿。
适用于龋齿牙痛。
具有补肾明目之效。此菜肴含维生素A及钙质极为丰富，为维护视力之佳肴。
补肝肾，养精血，明目。主治肝肾亏虚引起的头晕眼花、视物模糊、弱视及近视等症。本菜中的鲍鱼、蚌肉、蚬肉、螺蛳肉等海鲜...
清热祛痰，清肝明目，和中润肠。可冶疗内蕴热毒、咳嗽痰多、肝火偏亢引起的目赤肿痛、高血压、高脂血症、肥胖症等疾病。
胡萝卜能消除肠胃胀气，改善消化不良，有改善夜盲症、眼睛干涩的效果，搭配具有明目效果的枸杞，效果尤好。
补肝，益血，明目。主治肝病、夜盲症、高血压、便秘、痔疮出血等病症。菠菜营养丰富，国外学者认为，尤适用于儿童和病人的...
大补元阴，益气养虚，健脾益胃。适用于消化不良、面色萎黄、身体虚弱。羊肉益气补虚、温中暖下、益肾气、强阳道，含蛋白质...
滋肝益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色憔悴等。
补肾养血，清肝明目，润肤美容。适用于头昏目花、视力减退、眼睛迎风流泪、夜盲症等。长时间看书、看电视、射击运动员等过...
养肝，补血，明目。主治肝血不足所致的头目昏花、夜盲症及各种贫血等症的食疗调补。中医认为胡萝卜具有清热解毒的效能，在...
适用于牙痛。
护齿。还可治消化不良、体质虚弱、神经衰弱等病症。
清热解毒，消暑明目。对热病烦渴、中暑目赤等症有食疗作用。
清热解暑，利尿祛湿，明目解毒。对夏日烦热、小便不畅、皮肤生痱子有食疗作用。
祛风热，清肝火，解郁安神。适用于急性结膜炎所致目赤肿痛、肝火头痛、心烦失眠。