食疗方
桃仁、桑葚味清香，猪肉会使菜鲜香爽口。此菜可治疗肝肾不足所致的须发早白、头昏眼花等症，令人乌发黑亮，面容靓丽。
甜润适口，清淡利口。此菜有补中益气、滋肺固肾的功效，适用于脾肾两虚或脾肺两虚而引起的咳嗽、泄泻。女性常食可黑发、亮肤、健身、美容。
纸包鸡、桃仁，酥脆香口。食时剥去纸蘸花椒盐更香、辣、咸。此菜具有益五脏、补虚损、健脾胃、壮筋骨、润肌肤、乌须发等诸多功效。
鱼头含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质和卵磷脂，可保持头发的健康生长。菊花能疏风清热，乌发悦色。枸杞子能养阴补血、益...
黑米、黑芝麻、黑豆、大枣均为天然绿色食品，均含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，直接、间接地调节体内代谢，使...
本粥补血养气、润燥美肤、乌发固齿。用于乌发美容、强身健体时，男女老少皆宜，更适宜于有气血两虚所致的子宫脱垂者。
蛤肉鲜香，苦瓜不苦，成菜咸、甜、香利口。此菜润肤、乌发的健美作用强，是女性美容的佳肴。
鸡蛋熟烂，并有咸香和首乌味，可佐稀饭也可单吃。此菜具有补肝益肾、填精乌发、安神养心的作用。适用于肝肾虚损、精血亏虚...
本粥荣颜，泽肤，乌发。用之可使面色红润，头发油黑，皮肤洁白。
本粥补气血，益肝肾，黑须发，美容颜。若大便溏泄者，宜调成盐粥。
具有益咽喉，使人口香作用。
此茶滋补肝肾、生津滑肠、护肤美颜、乌发乌须。适用于因肝肾阴虚而致皮肤粗糙、颜面无华、须发早白、眩晕目暗、津枯肠燥诸...
补肝肾，养精血。适用于肝肾不足，阴血衰少，头晕眼花，腰膝无力，遗精淋沥，崩漏带下，须发早白等症。何首乌以乌须黑发的...
含丰富的维生素B1，和中益气，利水消肿，润发养颜。
此膳和中益气，补血养颜，利水消肿，保护头发。
脆软鲜滑，甜香醇厚。此菜滋润容颜、肌肤，益黑发，延年益寿。
香润绵软，味香微辣。此菜除乌发外，还可作为年老、病后、体虚、气血不足以及高血压病患者的食疗菜肴。
甜香味浓，滑泽烂熟，食之适口。此菜有健美抗衰老的作用。常食可乌发，更会使中老年女性年轻、美丽。
此菜鳖肉鲜香，略有甜味。此菜是健身、养肾、补养精血的保健菜肴。女性常吃此菜能润肤、乌发，显得年轻健美。
此糖甜、香，还有酥脆感，可作零食吃，也可佐餐。何首乌、核桃仁、黑芝麻均被认为是美容养颜的佳品。
此汤养血补肾，黑发美颜，对动脉硬化、高血压等有辅助疗效。
此汤补肾益脾，养血生发。若平素胃寒者，黑豆、黑芝麻可炒后再用；食黑豆腹胀者，可加少许陈皮同煲，以行气消胀。
适用于口臭，老人五更泻。
适用于阴虚型牙痛。
此汤可润肌，补肾，益脾胃，固牙齿。
具有养血调经、滋肾补肝、乌发益颜功效。
此汤补肝养肾、滋润乌发，能治肝肾虚弱，精血不足引起的白发。
保肝益肾，补血乌发。适用于头发早白。
此膳平肝清热，健脾益胃，润五脏，乌发须，补肺益气，适用于肝肾精血不足，须发早白等。
此汤补阴养血，乌须黑发。适用于白发。
此汤补养精血，黑发润发。适用于精血亏少之白发。
此膳温中养气，补血美颜，利水消肿，保护头发。
适用于肝肾亏入、血虚风燥所致的面部皱纹、脱发、头发早白等症。
此汤可辅治少年白发。
此膳补血养气，清热利水，消滞降压，润肤生发。
黑芝麻是滋养强壮食品，有补益肝肾、滋养精髓、养血益气功效。故能乌须黑发、强壮筋骨、补虚生肌、健脑长寿，可以防止头发...
清热化肿止痛。适用于牙龈肿痛。
适用于胃火型牙痛。
适用于龋齿牙痛。
此膳含丰富的维生素B1，温中益气，利水化肿，润发养颜。
南瓜肉丁色泽金黄，鲜嫩软香，有增白、美肤、健美、养身减肥的作用。
滋阴清热、健脾消肿。体胖者常食可减肥。
降压消脂、美肌健肤、减肥。
养血益阴、温胃通气、软化血管、降脂防胖。
补脾温胃、利水祛湿、减肥益颜。
清淡爽口。木耳是一种天然高级滋补营养品，内含有蛋白质、脂肪、糖、多种矿物元素、维生素B1、对人体有益的胶质等。其味...
鲜香味美。此菜具有益脾利水、降压、抗癌之功效。可作为脾虚不运、水湿内停或湿热造成的水肿胀满、水泻痢疾、小便不利或痰...
鲜香味美。窝苣为菊科植物，莴苣的茎叶含有醛类、酮类及醇类化合物，味苦，性寒。功能为泻热解毒，消肿散结，通乳汁，利不...
里气祛痰，减肥醒酒。适用于素有痰饮之肥胖及醉酒者。
健脾利水，消脂减肥。适用于肥胖症、脾虚水肿、肾炎患者。