食疗方

黄豆猪蹄汤

本品可利尿消种、益气下乳、护肤养颜。气虚、乳汁不行者,皮肤无光泽、无弹性者皆宜食用。

枸杞子马蹄鹌鹑蛋

本品可补气养血、养颜护肤、滋阴生津。贫血、皮肤干燥、面色萎黄的女性,健忘、头晕目眩、久病或老弱体衰、气血不足、心悸...

鹌鹑蛋燕窝粥

燕窝、鹌鹑蛋都属滋补佳品,具有养颜护肤、抗衰之效,适宜皮肤干燥、粗糙,费肾阴虚,肺虚干咳者食用。

蜂蜜桂花糕

牛奶、桂花蜂蜜和琼脂都具有滋阴、润燥、安神、养颜的作用,尤其适合女性保养肌肤之用,常食可保持情绪稳定。

黑芝麻拌莴笋丝

本品可清热利尿、养颜护肤。乳腺癌、便秘、须发早白、小便不利者皆宜食用。

银杏莲子乌鸡汤

本品可健脾益气、固肾止带、延缓衰老。适宜腰膝酸软者,带下量多、色白清稀的女性,月经不调者,失眠者,夜尿频多者,以及肺虚咳嗽者食用。

沙参玉竹焖老鸭

老鸭、玉竹、沙参都具有养阴润肺、益胃生津、养颜护肤的功效,适宜津亏肠燥型便秘者,气管炎、阴虚咳嗽患者,皮肤干燥、无弹性者食用。

鲍汁辽参

本品可养血润燥、滋阴补肾、养颜护肤。适宜便秘、腰膝酸软、不孕、神经衰弱、听力减退患者食用。

豆腐拌芹菜

适用于高血压。

皮蛋汤

适用于高血压、食欲不振,头昏脑胀。

玉米须茶饮

适用于肾炎引起的浮肿、高血压。

何首乌核桃粥

延缓衰老,增强抵抗力。

板栗排骨汤

益气血、养胃、补肾、健肝脾。

榛子巧克力球

榛子中含有丰富的维生素A、B1、B2及烟酸,有利于维持正常视力和神经系统的健康,可促进消化系统的功能,增进食欲,提高记忆。

榛子燕麦块

榛子的含磷量为诸果之首,磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分。

松仁炒玉米

改善肺燥咳嗽,皮肤干燥。

松仁烩鲜鱼

滋润止咳,滑肠通便,养血补液。

腰果鲜贝

腰果含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,味道香甜可口,营养价值很高。

黄瓜拌腰果

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。

干莓覆盆芡实汤

治遗精、遗尿。

果菜汁

美容,去除青春痘、雀斑、黑斑等。

山药桂圆甲鱼

滋阴清热,健脾安神。

炒慈姑

散热消结。可用于防治恶疮肿毒、肿瘤包块等。

慈姑烧肉

补充蛋白质。适合肿瘤患者食用,但不宜多食。

蒜醋汁

治虫兽咬伤。

萝卜粥

治醉酒。

松仁玉米

养颜除皱。

腰果炒肉

腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,能控制癌症病情。

开心果炒青瓜番茄

中医认为,开心果味甘无毒,有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效。

开心果鸡肉沙拉

开心果中含有大量油脂,能够有效地帮助人体排出体内的毒素和杂质,有较强的润肠通便的作用。

开心果黄油饼干

开心果中还含有大量的抗氧化叶黄素,可有效缓解视疲劳。

菌香拌杏仁

温阳散寒,理气止痛。

车前草猪肚汤

利尿清热,健脾养胃。

润肺乌龙面

润肺止咳,祛风散寒。

葵花子什锦粽子

葵花子还具有防止贫血、治疗失眠、增强记忆力的作用,对癌症、动脉粥样硬化都有一定预防功效。

莲肉糕

茯苓为补脾利湿药,与莲子肉、糯米同蒸糕食,则补脾益胃之功尤著。用于脾胃虚弱,饮食不化,大便稀溏等。

蚕豆粉

养血补虚。适用于先兆性流产。

蛎芪枣小麦粥

补虚养精。适宜盗汗之人食用。

龙眼麦枣

养血补虚。适宜自汗(不论天寒天热,白天常常出汗)之人食用。

柿蒂米粥

养虚补血。对于肠风下血病症患者疗效显著。

芡实薏米粥

补血养虚。适宜白带过多者食用。

莲子茯神猪心汤

养心安神,改善记忆。

清炒红椒莲子

镇静平喘,益肾固精。

莲子紫米粥

养心润肺,益肾补脾。

猪肚炖莲子

清心安神,调理肠胃。

白菜根汤

润肺止咳。适宜百日咳初咳期。

红枣带鱼粥

女性往往气血不足,食用此粥既可补充气血,又能补充钙,使体质、气血和营养得到很好的调和和补充。

滑炒墨鱼花

李时珍称墨鱼为“血分药”,是治疗贫血、血虚经闭的良药。

黄豆肉丁

大豆异黄酮能够减轻女性更年期综合征、使皮肤保持弹性、减少骨丢失,且没有现行的雌激素疗法造成的副作用。

腰花木耳笋片汤

此菜对阴虚火旺型更年期综合征有减轻自觉症状的作用。

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