食疗方
羊肉可以祛湿气、避寒冷、暖心胃。多吃羊肉煲的汤，既能抵御风寒，改善手足冰冷的症状，又可滋补身体，一举多得。
可治腮腺炎。
西红柿有健胃消食的功效；玉米中含有大量的膳食纤维，可剌激肠胃蠕动，加速粪便的排出。西红柿和玉米一起煲汤可健胃消食，...
白萝卜有消食化滞、开胃健脾的功效，可加快胃肠蠕动，帮助消化。与玉米、排骨一起炖汤，可以增进食欲，为机体提供充足的营养。
冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效，其含维生素C较多，且钾含量高，盐含量较低，适宜高血压、肾脏病、水肿病等患者食用，可...
山药所含的黏液蛋白、淀粉酶、游离氨基酸和多酚氧化酶具有滋补作用；黄芪补气。山药黄芪煲母鸡为中老年人病后康复食补的佳品。
百合含有多糖类、苷类等功能性成分，有增强免疫力、抗肿瘤、镇咳祛痰、平喘安眠的作用。百合莲子猪心汤具有清火、润肺、安...
豆腐是补钙高手；鸭血能满足人体对铁质的需要。鸭血豆腐汤的酸辣口味不仅能调动胃口，还能促进钙质的吸收。
山药素有“神仙之食”的美含有蛋白质、碳水化合物、维生素、胆碱、淀粉酶等成分，是延年益寿的补品；枸杞子具有养阴补血滋...
胡萝卜和黄瓜中的多种维生素以及钙、磷、镁等矿物质，都是老年人保健所需的营养素。这款蔬果汁具有杀菌、增强免疫力的功效。
牛奶能为老年人补充钙和磷，并提供丰富的蛋白质。老人吃燕麦可以降低胆固醇，防治便秘。红枣则是补血益寿的佳品。
豌豆中富含多种营养物质，尤其是优质蛋白质含量很高，与大米一起做成米饭食用可以提高人体的抗病能力。
三文鱼味甘、性平，有强体魄、健脾胃的功效。三文鱼中丰富的不饱和脂肋酸，是宝宝脑部发育及脑神经完善必不可少的物质，可以增强脑功能。
解感冒，润肺，止咳。
滋阴润肺。特别适合感冒人群。
治感冒。
桂圆、红枣、小米都是滋补美容佳品，此款豆浆是爱美女性首选的饮品。
苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于排出毒素，减少因毒素堆积而形成的痤疮和色斑。经常饮用这款蔬果汁，能淡化色斑，保持皮肤白皙红润。
乌鸡蛋白质含量高，氨基酸种类齐全，是孕妇的理想食材。配上补血、健脾胃的糯米，对脾胃虚弱引起的恶心、食欲缺乏等有疗效...
阿胶配鸡蛋、糯米食用，具有养血安胎的功效，适用于妊娠胎动不安、胎漏下血、先兆流产等症，是孕妇保健安胎的上佳选择。
润嗓止咳。对慢性支气管炎疗效较好。
功效：此方是和平清补之食疗方，能清肺补肺，治咳止血，益肠固脱。对慢性支气管炎、支气管扩张、脱肛下血等症，均有一定疗效。
治肺结核咳嗽，老年性慢支气管炎。
治老年性支气管炎。
安神益气。对于治疗神经衰弱、慢性胃炎、老年慢性支气管炎、冠心病、白细胞减少症、高脂血症等有显著效果。
治慢性气管炎、咳嗽。
治气管炎。
润肺胃，补肝肾。适用于老年体虚、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等病症。
瘦身美容的最佳选择。
鸡肉可补虚损，可治疗由身体虚弱而引起的乏力和头晕等症。
川芎活血祛瘀作用广泛，适宜瘀血阻滞各种病症；祛风止痛，效用甚佳，可治头风头痛、风湿痹痛等症。
天麻乌鸡可用于治疗气血两虚或产后体虚所引起的头晕、贫血以及低血压等病症，补益气血，滋阴化痰。
此汤可治阴血不足所致头晕目眩、失眠耳鸣、视力减退者。
本粥富含胡萝卜素，可转变为能保护眼睛与视力的维生素A。
芝麻含有维生素E和芝麻素、钙质，能滋补脾胃、防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，给眼睛“补充营养”。
食用鸡肝能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
维生素B?不足，眼睛容易疲劳。本品中大蒜能提高辣椒中的维生素B?的吸收率，有利于眼睛健康。
枸杞子能清肝明目；红枣含丰富的维生素，多吃红枣可以缓解眼睛疲劳、干涩。
鸡肝中的维生素A，能维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
胡萝卜归肝经，肝开窍于目，故有羊肝明目功效，本菜适于肝阴血不足所致的目视昏花等症。
枸杞子能滋肝补肾、明目抗衰；猪肉能滋阴补血、强壮身体再配以营养丰富的莴笋，可明目健身、补阴补血。
菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。凡视力模糊、眼底静脉瘀血、视神经炎、视网膜炎都可用菊花治疗。
菠菜含有一种类胡萝卜素的物质，这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。
猕猴桃含有的叶黄素，对保护眼睛十分有益。
胡萝卜能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症。
健脾温胃。适用于脾胃虚寒型慢性胃炎。
此汤以羊肝为主料，配以鲜菊花、枸杞子等滋补肝肾、明目之品，为养肝明目的保健汤肴。
猪心具有补虚、养心、安神的作用，桂圆有益心脾、补气血、安心神的功效，尤其适宜心血不足型心悸之人。
鱼肉含有多种有益于大脑健康的营养物质，常食可增强记忆力。紫菜含有丰富的胆碱，常食紫菜对记忆力衰退有一定的改善作用。
苹果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。