食疗方
清热解毒，减肥。适宜发烧及肥胖之人食用。
调理气血，美容养颜。适合体虚、脾虚的女性饮用，但孕妇和行经者忌食。
减肥，适宜肥胖者食用。
减肥。适宜肥胖之人食用。
治产后腹泻。
滋润养颜，适用于皮肤干燥者。
促进皮肤代谢，能够减退色素，使肌肤细腻白嫩。
养胃，补虚，美容。用于皮肤干燥者。
健脾利水、减肥。适宜肥胖者食用。
减肥。可以减轻体重，消除肥胖。
此菜有滑润肌肤并除去皮肤上过多油脂的功效，很适合油性皮肤的青年女性食用。
瘦身。适宜肥胖者食用。
解暑利尿。
解暑止渴。
消暑。
清热解暑。
秋季养生。
美容养颜。
补气血，解疲劳。
该药膳具有补气血、祛黑斑、增肤白之功效。肤黑、斑多者食用效果显著。
该药膳具有润肺、明目、美容之功效，对于肺热咳嗽、视物不清、肌肤不润、面色无华等症疗效显著。
该药膳具有健胃、消食、美容之功效，对于食积胀满、肺热吐血、排尿不利、面色无华等症疗效显著。
该药膳具有补元气、美容颜之功效，对干痨伤虚损、咳嗽、食少、倦怠、阴虚、盗汗、肤色枯黄等症疗效显著。
该药膳具有滋阴、润肤、美容之功效，对于阴虚、皮肤不润等症疗效显著。
黄花菜营养丰富，据现代科学分析，黄花菜含有大量营养物质，其中蛋白质、糖类、钙、铁和硫胺素的含量在蔬菜中名列前茅，尤其富含维生素A。
补心安神，养血止血，清热降压。
蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠蠕动，调治便秘。
金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进身体的新陈代谢，有利于人体对食物中各种营养素的吸收和利用。
脆嫩爽口，香气浓郁，可活血、健脾、益胃，可有效预防咳嗽、高血压、高血脂。
海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防治动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
海带有消痰软坚、泄热利水、散结抗癌、止咳平喘、祛脂降压的功效。
适用于肾虚气衰。
补肝肾，益精髓。治慢性肝炎、血虚、面色无华、夜盲、阳痿等症。
补肾益精，养肝明目。
补腰肾，强腰膝。治疗尿频、腰膝无力，女性虚冷、白带多。男性性功能不佳等症。
治肝肾虚损所致的腰酸膝软。
补阳益气，适用于体弱神衰、病后虚损。
强壮身体，提高抵抗力。老年体弱者可常食。
宽肠通便，降糖。
活血化淤，降低血脂。
减肥瘦身。
清热解毒。
清热解毒。
益智补脑。
健脾开胃。
益胃养阴，止血通淋。
多吃红薯可预防便秘，以免因便秘造成盆腔充血而加重痛经。
利肺化痰。
清热去暑。
清热去火。