食疗方
可降低血糖。
调理脾胃，促进食欲，安神去火。
补虚润燥、清肺化痰。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴。
活血袪瘀，润肠通便。
润泽肌肤，美白淡斑，补中益气，镇定安神，延缓衰老。
养阴润肺，清心安神。
清热解暑，明目解毒，解劳清心。
温中补脾，益气养血，补肾益精，大补虚劳，滋阴清热，养胃生津。
补中益气，健脾养胃，生津止汗。
猪腰具有滋阴养肾的功效，适用于肾虚腰痛、急性肾炎、肾盂肾炎后出现的腰部酸痛症。此外，猪腰中还含有丰富的维生素、矿物质等营养物质。
枸杞子有滋补肝肾、明目的功效。此外，还可助长阳气。该汤品以牛肉为主要材料，加入适量的枸杞子、决明子，使其成为在寒冷...
兔肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇，是健康的肉食之一；玉竹具有滋阴润燥、消烦止渴的作用，也可用来强心健身。将二者搭配煲汤...
清热解毒，降血压。适用于高血压及其并发症，如心脏病、动脉粥样硬化等。
清热解毒，润肺滑肠，降血压。适用于高血压及其并发症，如动脉粥样硬化、冠心病等。
健脾开胃，敛汗祛湿，杀菌防病。
利水消肿，开胃解渴，清除烦热。
滋补养胃，利尿消肿，补气养阴。
滋补肝肾，长期食用可有效预防少白头。
此粥具有消暑、去热之功效，可作夏至清暑之用。
此粥具有消暑、去热之功效，可作夏至清暑之用。
新鲜的西瓜与瓜皮可以增加皮肤弹性，平缓皱纹并增加皮肤光泽。搭配胡萝卜、紫甘蓝、西红柿食用，能有效减轻日晒对皮肤的伤害。
这道粥膳具有补养身体、抗衰老的功效，是夏至不可多得的一道生津润燥佳品。
中医认为，花旗参具有养心安神、滋补身体的功效，适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人使用。夏至时节人心烦躁，本汤采用...
绿豆芽能清热解毒、利水除湿；冬瓜皮能清热解暑、利水消肿；蛤蜊肉能养阴生津、清热利水，夏至时节饮这道汤可以预防中暑。
陈皮中带有一种特殊的苦味，其苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，该种“类柠檬苦素”味平和，易溶于水，...
适用于糖尿病。
适用于糖尿病多尿。
可清热解毒，退黄。适用于黄疸。
鲤鱼与苦瓜结合，有开胃健脾、清热降火、清心明目的作用，非常适合小暑食用。
秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，此汤可以起到很好的护肤和养颜功效。
下气宽中，清热生津，开胃健脾。
健脾利湿，和中开胃，活血通络。
人参可益气生津、益智安神。黄芪具有补中益气、利水消肿之功效，适用于劳倦内伤、脾虚泄泻、中气下陷、体虚自汗及气衰血虚...
本汤品以桂圆为主要材料，有益气补血的作用，适合秋分节气食用。
中医认为竹笋具有“化热、消痰、爽胃”之功效，食用竹笋可促进肠道蠕动、帮助消化、去积食、防便秘。海米营养丰富，富含钙...
猪肉黑豆汤具有滋阴益气、壮体止汗的功效。适用于缓解秋季阴虚、气阴两虚所致的形体消瘦、皮肤干燥、自汗盗汗、神疲乏力、唇舌干燥等症状。
此粥对于脾胃气虚、食欲不振、四肢乏力等症有很好的疗效。适合寒露时节食用。
黑芝麻具有补肝肾、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。此粥香甜可口，具有滋肾阴、养肝血、乌须发的功效。此粥是寒露时节最佳食品。
适用于糖尿病。
可改善糖尿病口渴、尿多、易饥饿等症状。
具有降血糖的作用。适用于糖尿病患者服用。
适用于糖尿病。
苹果具有降肝火、胃火的功效，可以维持人体正常的排泄、排毒机能。西芽性凉、味甘，可促进食欲，清肠利便，解毒消肿。此汤...
羊肉性味甘温，适合冬季食用，有助阳、补经血的功效；木瓜羊肉汤能够养血补精、益气补虚，最适合立冬后寒性体质者食用。
该汤品非常适合立冬食用，具有御寒保暖的作用。
冬虫夏草是我国的一种名贵中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。冬虫夏草入肺、肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，是...
桂圆肉、大枣均有补益心脾、脑力、改善心肌功能作用。三物相合能益心脾、增智力。
海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，特别适合立冬后食用。现代研究表明，海参具有提高记...
莲子具有较好的补脾养肾、养心安神的功效，适合冬季养肾之用。锅巴是煮米饭时锅底所结之物经低温烘烤而成，略黄不焦，既香...
香蕉含有多种营养素，尤其是与神经系统有关的营养成分颇多。食用香蕉可以使人精神愉悦，对于抑郁的人们是非常好的食材。这...